Trigger Map

QuietDen

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Useimmat meistä luulevat ymmärtävänsä, miltä meistä tuntuu.

Mutta jos katsot tarkkaan, samat tilanteet laukaisevat samoja reaktioita yhä uudelleen ja uudelleen.
Emme vain huomaa sitä, kun se tapahtuu.

TriggerMap auttaa sinua näkemään, mitä todella tapahtuu.

Kirjaat ylös pieniä hetkiä päivästäsi.
Mitä tapahtui, mikä laukaisi sen ja miltä sinusta tuntui.

Ajan myötä nämä hetket alkavat yhdistyä.
Kaavoja alkaa muodostua.

Työ johtaa stressiin.
Stressi johtaa vetäytymiseen.
Samat silmukat toistuvat hiljaa taustalla.

Kun näet sen selvästi, voit alkaa muuttaa sitä.

Kirjaat ylös hetken, jolloin jokin vaikuttaa sinuun.
Se kestää muutaman sekunnin.

Valitset, mikä aiheutti sen ja miten reagoit.

Kun kirjaat lisää, kaavoja alkaa näkyä päiviesi aikana.

Alat huomata, mikä toistuu jatkuvasti.
Ei sitä, mitä luulet tapahtuvan.
Vaan mitä todella tapahtuu.

Saat myös pieniä ehdotuksia.
Yksinkertaisia ​​kehotteita, jotka auttavat sinua pysähtymään tai reagoimaan eri tavalla seuraavalla kerralla.

Tämä ei ole päiväkirjan pitämistä kappaleissa.
Tässä ei ole kyse pitkien merkintöjen kirjoittamisesta.

Kyse on käyttäytymisesi kaavojen huomaamisesta ajan myötä. aika

Ihmisille, jotka tuntevat olevansa jumissa toistuvissa sykleissä
Arkipäivän stressiin, ylianalysointiin tai loppuunpalamiseen
Kaikille, jotka ovat uteliaita siitä, miten he reagoivat tilanteisiin

Sinun ei tarvitse kirjata kaikkea
Vain muutama hetki riittää aloittamiseen

Ajan myötä se alkaa olla järkevää

Tämä sovellus on tarkoitettu itsetutkiskeluun eikä tarjoa lääketieteellisiä tai kliinisiä neuvoja

Uutta

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.