Tunnetko olosi ylikuormitetuksi? On aika painaa tauko.
Maailmassa, joka ei koskaan pysähdy, hetken rauhan löytäminen voi tuntua mahdottomalta. Tauko on yksinkertaisin työkalu, joka on suunniteltu auttamaan sinua keskittymään uudelleen ja alentamaan stressitasojasi välittömästi. Ei monimutkaisia asetuksia, ei pitkiä kursseja – vain yksi painike ja kaksi minuuttia aikaasi.
Toimintaperiaate:
Avaa sovellus.
Paina taukopainiketta.
Noudata lempeää rytmiä sisään- ja uloshengityksessä.
Vain 120 sekunnissa tunnet hermostosi palautuvan.
Miksi 2 minuuttia? Kaksi minuuttia tietoista, rytmistä hengitystä riittää usein vaihtamaan kehosi "taistele tai pakene" -tilasta "lepää ja sulata" -tilaan. Se on täydellinen aika keskittyä ennen suurta kokousta, rauhoittua stressaavien uutisten jälkeen tai yksinkertaisesti siirtyä tehtävien välillä.
Tärkeimmät ominaisuudet:
Minimalistinen muotoilu: Häiriötön käyttöliittymä, jonka avulla voit keskittyä yksinomaan hengitykseesi.
Pikakäyttöisyys: Kirjautumista ei vaadita. Käynnistä sovellus ja aloita hengittäminen heti.
Visuaalinen ohjaus: Rauhoittavat animaatiot ohjaavat hengitysharjoituksiasi intuitiivisesti.
Haptinen palaute: (Valinnainen ominaisuusidea) Tunne rytmi, jotta voit sulkea silmäsi ja rentoutua.
Tee tietoisuustaitojen harjoittamisesta tapa, älä pakollista työtä. Olitpa sitten työpöydän ääressä, bussissa tai sängyssä, Pause on taskupyhättösi.
Lataa Pause tänään ja hengitä syvään.