Minulla on pian koe. Työ, joka täytyy palauttaa tänä viikonloppuna. Ja rehellisesti sanottuna... en halua tehdä mitään.
Aikarajat lähestyvät, tehtävät kasaantuvat, enkä voi keskittyä työhön tai opiskeluun. Kuulostaako tutulta?
Et ole yksin. Me kaikki käymme läpi näitä hyvin inhimillisiä hetkiä.
Mutta älä huoli! On olemassa yksinkertainen mutta tehokas tekniikka, joka on suunniteltu auttamaan sinua: Pomodoro-tekniikka.
Se auttaa parantamaan keskittymistäsi, hallitsemaan opiskelua ja työaikaa sekä luomaan momentumia ajastimen avulla.
Miten se toimii:
1) Aseta ajastin ajalle, jonka haluat keskittyä opiskeluun tai työhön.
2) Pidä lyhyt tauko, kun aika loppuu.
3) Toista.
Tuntuuko se liian yksinkertaiselta? Kokeile sitä — tulet yllätymään siitä, kuinka hyvin se toimii!
Tämä sovellus perustuu Pomodoro-tekniikkaan, jota on parannettu käyttäjäpalautteen avulla, jotta se voi auttaa sinua pysymään oikealla tiellä, keskittymään ja saamaan asiat tehtyä.
**Pääominaisuudet:**
1 **Mukautettavat Pomodoro-ajastimet**
- Työhön: 10, 25, 60 minuuttia
- Tauoille: 1, 5, 30 minuuttia
- Aseta omat ajanjaksosi maksimijoustavuuden saavuttamiseksi
2 **Tehtävien luokittelu ja ajanhallinta**
Seuraa opiskelua ja työaikaa seuraavilla tavoilla:
- Aihe: Englanti, Matematiikka, Historia, Fysiikka...
- Työtyyppi: Sähköpostit, Kokoukset, Kirjoittaminen, jne.
- Opiskelumenetelmä: Lukeminen, Kuunteleminen, Muistaminen, Muistiinpanojen tekeminen
- Muu: Ohjelmointi, Piirtäminen, Harjoittelu, Tenttiin valmistautuminen, Meditaatio
3 **Visuaalinen edistymisen tarkastelu **
Pohdi keskittymiskäytäntöjäsi hyödyllisten kaavioiden avulla:
- "Hyvä, pysyin tänään oikealla tiellä."
- "Hmm, vaikeaa keskittyä kotona. Yritän huomenna lyhyempiä jaksoja."
- "Keskittyminen on tänään huonoa. Nopeampi ajastin saattaa auttaa."
4 **Keskittymisen psykologia **
Pienet vinkit ja artikkelit aiheesta:
- Miten estää älypuhelimen häiriötekijöitä
- Miten katkaista keskittymistä haittaavat tavat
- Levon tiede ja kuinka käyttää sitä viisaasti
Tämä sovellus on sinulle, jos:
- Olet opiskelija, joka valmistautuu kokeisiin, testeihin tai tehtäviin
- Olet ammattilainen, joka haluaa parantaa tuottavuuttaan työssä
- Olet kotitalouden hoitaja, joka tasapainoilee kotitöiden ja henkilökohtaisen ajan kanssa
- Olet kieltenoppija, joka valmistautuu sertifiointiin
Tämä on pieni ja yksinkertainen sovellus — vain toistuva ajastin — mutta se on tehty niille, jotka välittävät keskittymisestä, tuottavuudesta ja siitä, että tekevät jokaisesta päivästä merkityksellisen.
Toivomme, että kokeilet sitä. Se voi muuttaa tapaa, jolla työskentelet ja opiskelet!
EULA (Legal Documents)
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/