SlowDopamine: 21 Day Reset
Sisältää mainoksia
Kaikki
info
0+
latausta
Kaikki
Lue lisää
Tietoa sovelluksesta
Ei lääkinnällinen laite. SlowDopamine on vain tapojen kirjaamiseen ja muistutuksiin tarkoitettua toimintoa – ei terapiaa, ei masennuksen, riippuvuuden tai minkään muunkaan sairauden hoitoa eikä kliinistä "dopamiinivieroitusta". Aikuisille. Tulokset vaihtelevat.
SlowDopamine ohjaa kiinteää 21 päivän mielenterveysprotokollaa, jotta tavalliset päivät tuntuvat jälleen aktiivisemmilta: Vähennä halpoja lyhyitä meluja, viritä uudelleen pienellä vaivalla ja yllätyksellä, ja lukitse sitten perustottumukset unen, reaalimaailman ajan ja yksinkertaisten aivoruokatarkastusten osalta.
MITÄ SAAT
• Päivä N/21 kotitarkistuslista – rastita päivän protokollatehtävät muutamalla napautuksella
• Viikko 1 Vähennyslasku – alle 60 sekunnin lyhyiden tehtävien kunniatarkistus + 20 minuutin tylsistymisajastin
• Viikko 2 Uudelleenjohdotus – päivittäinen mikroponnistus ja hallittu yllätys paikalliselta lautaselta
• Viikko 3 Perusta – unitunnit, kasvokkain tai luonnossa kävely ja yksinkertainen aivoruokatarkistuslista (Intia-ystävällisiä esimerkkejä, kuten lehtivihannekset, dal-kanat, hirssi, kauden hedelmät)
• Pehmeä lipsahdusloki – merkitse lyhyt lipsahdus ja jatka ilman häpeämuuria tai pakotettua täyttä uudelleenkäynnistystä
• Edistyminen – päivien määrä, putki, viikon suorituskaaviot, hiljaisen ajan palkit ja päiväkartta
• Jaa viikon yhteenveto – vie selkokielinen yhteenveto, jonka voit lähettää minne tahansa
• Valinnaiset paikalliset muistutukset – aamu-, keskipäivä- ja iltamuistoja valitsemallasi nimellä
• Käynnistä protokolla uudelleen milloin tahansa asetuksista
OFFLINE JA YKSITYINEN
• Ydinprotokolla toimii ilman tiliä
• Päivälokit ja asetukset pysyvät tässä puhelimessa (SQLite + paikallinen asetukset)
• Ei pilvisynkronointia tässä versiossa
EI SISÄLLÄ (TARKOITUSTA)
• Ei sovellus- tai sivustonestoaineita
• Ei tekoälypohjaista chat-valmentajaa
• Ei kalori- tai kokonaisia ateriasuunnitelmia sisältäviä reseptejä
• Ei kliinisiä väitteitä tai lääketieteellisiä neuvoja
Ei sidoksissa EatingWell- tai MIND-ruokavaliotutkijoihin. Aivoruokatarkistukset ovat yksinkertainen tapalista, joka on saanut inspiraationsa yleisistä hyvinvointimalleista – ei sertifioitu ruokavalio-ohjelma.
Paketti: three.week.protocol
SlowDopamine ohjaa kiinteää 21 päivän mielenterveysprotokollaa, jotta tavalliset päivät tuntuvat jälleen aktiivisemmilta: Vähennä halpoja lyhyitä meluja, viritä uudelleen pienellä vaivalla ja yllätyksellä, ja lukitse sitten perustottumukset unen, reaalimaailman ajan ja yksinkertaisten aivoruokatarkastusten osalta.
MITÄ SAAT
• Päivä N/21 kotitarkistuslista – rastita päivän protokollatehtävät muutamalla napautuksella
• Viikko 1 Vähennyslasku – alle 60 sekunnin lyhyiden tehtävien kunniatarkistus + 20 minuutin tylsistymisajastin
• Viikko 2 Uudelleenjohdotus – päivittäinen mikroponnistus ja hallittu yllätys paikalliselta lautaselta
• Viikko 3 Perusta – unitunnit, kasvokkain tai luonnossa kävely ja yksinkertainen aivoruokatarkistuslista (Intia-ystävällisiä esimerkkejä, kuten lehtivihannekset, dal-kanat, hirssi, kauden hedelmät)
• Pehmeä lipsahdusloki – merkitse lyhyt lipsahdus ja jatka ilman häpeämuuria tai pakotettua täyttä uudelleenkäynnistystä
• Edistyminen – päivien määrä, putki, viikon suorituskaaviot, hiljaisen ajan palkit ja päiväkartta
• Jaa viikon yhteenveto – vie selkokielinen yhteenveto, jonka voit lähettää minne tahansa
• Valinnaiset paikalliset muistutukset – aamu-, keskipäivä- ja iltamuistoja valitsemallasi nimellä
• Käynnistä protokolla uudelleen milloin tahansa asetuksista
OFFLINE JA YKSITYINEN
• Ydinprotokolla toimii ilman tiliä
• Päivälokit ja asetukset pysyvät tässä puhelimessa (SQLite + paikallinen asetukset)
• Ei pilvisynkronointia tässä versiossa
EI SISÄLLÄ (TARKOITUSTA)
• Ei sovellus- tai sivustonestoaineita
• Ei tekoälypohjaista chat-valmentajaa
• Ei kalori- tai kokonaisia ateriasuunnitelmia sisältäviä reseptejä
• Ei kliinisiä väitteitä tai lääketieteellisiä neuvoja
Ei sidoksissa EatingWell- tai MIND-ruokavaliotutkijoihin. Aivoruokatarkistukset ovat yksinkertainen tapalista, joka on saanut inspiraationsa yleisistä hyvinvointimalleista – ei sertifioitu ruokavalio-ohjelma.
Paketti: three.week.protocol
21 päivän vähennys-, uudelleenjohdotus- ja perustanmuodostusrutiinit. Offline-tilassa. Ei lääketieteellisesti.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
What's new in SlowDopamine 1.0.0
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
Kaikki
Lue lisääSovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Manthan Gajjar
manthangajjar08@gmail.com
B-402 Royal Heights
Near Shripad Residency
Ahmedabad, Gujarat 382481
India
