Yipa on mielialan seuranta- ja tunneanalyysisovellus.
Se auttaa sinua selkeästi tallentamaan ja ymmärtämään, mitä tapahtuu tunteen ilmenemishetkellä.
Toisin kuin perinteiset mielialapäiväkirjat tai tunnepäiväkirjat,
Yipa menee pelkän tunteiden ylöskirjoittamisen pidemmälle.
Järjestellyn tallentamisen avulla se auttaa sinua näkemään tunteidesi taustalla olevat kontekstit, laukaisevat tekijät ja kaavat.
Yipan avulla voit:
- Tallentaa tunteita sillä hetkellä sen sijaan, että luottaisit myöhemmin muistiin
- Merkitsee jokaisen tunteen sen laukaiseviin tilanteisiin ja niihin liittyviin tekijöihin
- Vähitellen löytää toistuvia tunnemalleja jatkuvan kirjaamisen avulla
- Parantaa tunnetietoisuutta ja palauttaa harkintakykysi omiin käsiisi
Yipa ei tarjoa terapiaa tai emotionaalista seuraa.
Se on rauhallinen ja rationaalinen työkalu tunteiden hallintaan –
suunniteltu auttamaan sinua ymmärtämään tunteita, ei tukahduttamaan tai pakenemaan niitä.