Trigger: Routine With Ease

Dean Tryhard Projects

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

📚 Tieteen tukemat, bestseller-hyväksytyt ja tuottavuusvalmentajan tukemat menetelmät – kaikki yhdessä 👌

Luotin kerran motivaatioon, muistiin ja kuriin. Epäonnistui surkeasti. Tottumukset eivät pysyneet kiinni, rutiinit ohitettiin ja tavoitteet tuntuivat koskemattomilta. Joten päätin kaivaa syvälle tuottavuuteen.

Vuosien yrityksen ja erehdyksen sekä yli 100 tunnin tuottavuusvideoiden ja podcastien jälkeen olen kokeillut niitä kaikkia ja säilyttänyt sen, mikä todella toimii minulle. Tässä on vastaukseni kaikille potilailleni – sovelluksen muodossa.

Tarvitsetko todisteita, että se toimii?
Käytin täsmälleen samoja tekniikoita rakentaessani tämän sovelluksen, tavoitetta, jota en ollut koskaan aiemmin pystynyt saavuttamaan 👍

⚡ Vähennä kitkaa pienillä ennakkositoumuksilla
Minulla on eniten energiaa aamulla, joten käytän sitä liipaisimien pinoamiseen myöhempää päivää varten. Esimerkiksi asetan sukat lattialle aamulla. Iltapäivällä niiden näkeminen saa minut treenaamaan! Lisäksi se vähentää kitkaa, koska voin vain laittaa ne päälle ja suunnata kuntosalille.

🌟 Joustavat valinnat pysyäksesi johdonmukaisina
Johdonmukaisuus on avainasemassa. Tietäen olevasi oikealla tiellä ja jatkamalla esiintymistäsi johtaa lopulta tavoitteisiisi. Siksi kiinnitän erityistä huomiota päiviin, jolloin en halua esiintyä. Tämä sovellus tarjoaa erilaisia ​​intensiteettitasoja, joten et menetä päivääkään ja voit jatkaa helposti.

🤗 Sopii työhön, rentoutumiseen, sivuprojekteihin ja askareisiin
Ensi silmäyksellä tämä sovellus saattaa vaikuttaa siltä, ​​että se on tarkoitettu vain työhön tai sivutoimiin, ja se on totta. Ollakseni rehellinen, tunsin syyllisyyttä ja tappiota aina, kun ajattelin, etten jauhanut tarpeeksi lujasti. Mutta tutkimus osoittaa, että kunnollinen lepo on välttämätöntä, jos haluamme mennä pidemmälle.

Yllättäen käytän nyt tätä sovellusta suunnitellakseni, kuinka haluan rentoutua. Opin itsehoitoa ja jopa nautin peleistäni enemmän! Löysin Diamond-listan SF6:ssa ja sain vihdoin valmiiksi kauan sitten ostamani pelit (Hollow Knightin voittaminen ennen Silksongia on aika hullua 🤣).
Käytä tätä sovellusta löytääksesi oman versionsi työn ja yksityiselämän tasapainosta.

🛠️ Keskity rakennusjärjestelmiin, ei vain tehtäviin
Olin ennen erittäin tuloshakuinen, turhautunut jatkuvasti, kun en nähnyt edistystä muutaman päivän kuluttua. Todellinen kasvu ei kuitenkaan johdu hakkereiden tai napsautuslupausten jahtaamisesta. Se syntyy järjestelmän rakentamisesta sen ympärille, mikä sinua todella ajaa. Ota sitten pienempiä askeleita.
Yksinkertainen tehtävälista ei vain riitä.

🦸 Ota hallinta takaisin ja lopeta automaattiohjaus
Olen hyvä suunnittelemaan. Mutta suunnitelmat eivät yksin vieneet minua pitkälle. Laittaisin kaiken esille ja luottaisin tulevaan itseeni seuraamaan. Tarpeetonta sanoa, hän ei tehnyt. Hän vain jatkoi automaattiohjausta ja katseli ahmimalla toista animejaksoa.

Siellä liipaisimet tulevat esiin. Sijoita ne väistämättömiin paikkoihin, niin ne aktivoivat järjestelmän 2 aivosi ottamaan hallinnan takaisin.

📊 Seuraa edistymistäsi
Tämä sovellus auttaa sinua seuraamaan, kuinka usein voitat ja kuinka pitkiä putkisi ovat. Palkitse itsesi ja säädä järjestelmiä sen mukaan. Jokainen suoritettu tehtävä on voitto – omista se ja ole ylpeä.

"Jos parannat vain 1 % joka päivä vuoden loppuun mennessä, olet 37 kertaa parempi."
- James Clear

Tuki: [e-mail]
Lisää: Lataa sovellus > Muu