SFK MindCare

Suchtfachklinik Zürich

Tungkol sa app na ito

Sinasanay ng SFK MindCare ang pag-unawa sa sarili ng isang dependency disorder at nagpapakita ng mga posibilidad para sa regulasyon sa sarili.

Ang app ay binuo ng addiction klinika Zurich sa pakikipagtulungan sa Bern University of Applied Sciences at ganap na libre at ad-free.

TUNGKOL PARA SA TAO KAYO SA PAGPAPAHAYAG NG DEPENDENSY
- talaarawan para sa pananabik, pag-igting at personal na mga tala
- Mga graphic na view ng mga tala sa talaarawan
- pag-iisip, pagninilay at pag-ehersisyo sa pagrerelaks (audio at teksto)
- Mga tip upang makontrol ang labis na pananabik at pag-igting
- Tulong upang makilala ang emosyonal na estado
- Opsyonal na mga paalala para sa mga entry sa journal
- Para sa mga pasyente ng Addiction Clinic Zurich: numero ng pang-emergency

Mula sa isang therapeutic point of view, ang pangunahing layunin ng app ay upang sanayin ang kamalayan sa sarili (labis na pananabik, pag-igting, emosyon) at ilapat ang mga kapaki-pakinabang na diskarte sa self-regulatory. Maraming mga tool at pagpapaandar ang sumusuporta sa mga gumagamit sa pagharap sa sangkap na nais. Ang pagkahilo at consumerism ay maaaring hawakan pati na rin ang sariling pag-igting pati na rin ang tiyak na emosyon. Pinapayagan ng mga tala sa talaarawan ang mga pag-unlad at pag-unlad sa proseso ng paggamot upang maunawaan. Bilang karagdagan, ang app ay nag-aalok ng mahalagang mga tip at pagsasanay para sa pagharap sa labis na pananabik at pag-igting pati na rin ang sumusuporta sa mga tagubilin para sa mga pagsasanay sa pag-iisip at pag-iisip ng pagrerelaks.

Kahit na ang SFK MindCare ay pangunahing naka-target sa mga pasyente sa klinika na espesyalista sa pagkagumon, maaari itong maging malaking tulong sa sinumang naapektuhan ng isang partikular na sakit sa pagkagumon.

ANO ANG HINDI MAAARI NG APP
Siyempre, ang isang app ay hindi maaaring at hindi dapat palitan ang contact ng tao. Ang pansariling pangangalaga at indibidwal na paggamot ay hindi tinanggal na sentral. Ngunit ang app ay maaaring maging isang welcome adjunct at isang kapaki-pakinabang na tool para sa mga apektado sa pagpipigil sa sarili, regulasyon sa sarili at kamalayan sa sarili.

PAGSUSI HOSPITAL ZURICH
Naaapektuhan ka ba ng isang dependence disorder at naghahanap ka ba ng tulong? Makipag-ugnay sa amin - narito kami para sa iyo!
https://www.stadt-zuerich.ch/gud/de/index/gesundheitsversorgung/medizin/sozialmedizin/suchtfachklinik-zuerich/betroffene.html