VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Tungkol sa app na ito

🏃‍♂️ VO2Run — Ang kagamitan sa pagsasanay na idinisenyo para sa mga club at coach

Ang VO2Run ay isang running app na idinisenyo upang gawing simple ang trabaho ng mga coach at istruktura ang pagsasanay sa club, habang nag-aalok sa mga runner ng malinaw at epektibong mga sesyon na iniayon sa kanilang antas.

Nagko-coach ka man ng isang grupo, isang club, o mga indibidwal na atleta, tinutulungan ka ng VO2Run na lumikha, mag-organisa, at magbahagi ng mga sesyon ng pagsasanay batay sa VMA (Maximum Aerobic Speed) o RPE (Risk Per Exertion).

🏅 Club Mode
- Sumali o lumikha ng iyong club sa VO2Run
- Mag-alok ng mga nakabalangkas na sesyon ng pagsasanay sa iyong mga atleta
- Isentralisa ang pagsasanay at impormasyon ng grupo
- Hikayatin ang iyong mga miyembro gamit ang mga nakakatawang quote at pang-araw-araw na ehersisyo
- Ayusin ang mga paparating na kompetisyon

👥 Pamamahala ng miyembro na idinisenyo para sa mga club
- Gumawa ng kumpletong profile ng miyembro
- Magdagdag ng numero ng lisensya at isport na sinanay
- I-clear ang organisasyon ng atleta
- Ayusin ang mga miyembro ayon sa kanilang grupo o indibidwal na programa
- Mabilis na pag-access sa kapaki-pakinabang na impormasyon para sa coach

🧠 Mga sesyon na iniangkop sa lahat ng profile
- Gumawa ng mga sesyon batay sa VMA (porsyento ng intensity, distansya, tagal, pag-uulit)
- Gumawa ng mga sesyon batay sa RPE (napapansing pagsisikap), mainam para sa trail running, road running, o magkakaibang grupo
- Malinaw na indikasyon ng mga effort zone (madali, tempo, intense, sprint)
- Awtomatikong pagtatantya ng kahirapan ng sesyon
- Nababasa at madaling sundin na mga sesyon Mga Atleta

📆 Ang kalendaryo ng kompetisyon ng club, direkta sa app
- Madaling magdagdag ng mga kompetisyon ng club at tukuyin ang kanilang format
- Ang bawat miyembro ay may access sa lahat ng mahahalagang impormasyon na may kaugnayan sa karera
- Ipahiwatig ang iyong pakikilahok o simpleng interes mo lang sa isang kompetisyon
- Tingnan sa isang sulyap ang bilang ng mga rehistradong kalahok at mga interesadong miyembro para isaayos ang paglalakbay
- Idagdag ang kaganapan at ang pagpaparehistro nito sa iyong personal na kalendaryo para matiyak na wala kang makaligtaan

🛠️ Mabisang mga tool para sa mga coach
- Gumawa ng kumpletong mga sesyon ng pagsasanay (warm-up, pangunahing pag-eehersisyo, cool-down)
- Magbahagi ng mga sesyon sa mga miyembro ng club
- Mga programa ng grupo o indibidwal
- Ayusin ang mga pang-araw-araw na sesyon para sa buong grupo
- Makatipid ng oras sa paghahanda at komunikasyon

⚙️ Bakit pipiliin ang VO2Run para sa iyong club?

- Dinisenyo ng at para sa pagsasanay
- Mainam para sa pamamahala ng magkakaibang grupo
- Mga sesyon batay sa obhetibong datos (VMA) o pinaghihinalaang pagsisikap (RPE)
- Libre, walang nakakaabala na mga ad
- Walang kumplikadong pag-setup

📈 Ayusin ang iyong pagsasanay, tulungan ang iyong mga atleta na umunlad, at pasimplehin ang iyong tungkulin bilang isang coach.

➡️ I-download ang VO2Run ngayon at bigyan ang iyong club ng moderno at epektibong tool sa pagsasanay.

🏃‍♀️ Para sa mga runner na walang club (o nagsasanay nang mag-isa)

Walang club o dedikadong coach? Pinapayagan ka pa rin ng VO2Run na magsanay nang epektibo at matalino, nang ganap nang mag-isa. - I-access ang mga handa nang plano sa pagsasanay na iniayon sa iyong antas at mga layunin
- Pagbutihin ang iyong VO2 max gamit ang nakabalangkas at progresibong mga sesyon
- Madaling lumikha ng iyong sariling mga sesyon, batay sa VO2 max o RPE (Rate of Performance)
- Malinaw na mailarawan ang iyong mga target na bilis, split time, at mga effort zone
- Tumanggap ng pang-araw-araw na motivating affirmation (punchline)
- Magsanay sa sarili mong bilis gamit ang mga madaling maunawaan at motivating na sesyon
- Binibigyan ka ng VO2Run ng mga tool ng isang coach, kahit na nagsasanay ka nang mag-isa.

➡️ I-download ang VO2Run ngayon at baguhin ang iyong running training!