Pagdating sa kagamitan sa pag-eehersisyo, hindi ka maaaring magkamali sa isang pares ng dumbbells. Ang mga ito ay hindi lamang portable, abot-kaya at madaling iimbak, ngunit ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang mawala ang taba. Mayroong isang tila walang katapusang bilang ng mga ehersisyo na maaari mong gawin sa isang hanay ng mga dumbbells - piliin ang mga tama, ilagay ang mga ito sa isang circuit format at magkakaroon ka ng isang napaka-epektibong ehersisyo para sa pagsunog ng taba.
Na-update noong
Hul 2, 2024