Ang application na ito ay isang sidekick sa birdmaker 1000 at 2000. Ito ay dinisenyo upang tulungan ang gumagamit sa unti-unting lumalakas sa isang fingerboard. Ginagawa ito ng app sa pamamagitan ng prewritten na pag-eehersisyo na madalas na pangkalahatan at naglalayong mapagbuti ang lahat ng mahuhusay na grip sa board. Ang ilan ay tiyak (2000 serye lamang sa sandaling ito) na naglalayong mapagbuti, sloper lakas, lakas ng bulsa at lakas ng crimp.
Mayroon ding isang bagong pasadyang programa ng pag-eehersisiyo na ganap na nababagay at kasama ang 1000,2000 at micros, kaya kung mayroon kang sariling hang rehimen at iba't ibang mga pag-time pagkatapos na ang lahat ay maiprograma at maaaring mai-save.
Parehong ang pag-eehersisyo at pasadyang timer ngayon ay nagtatala ng oras ng pag-urong ng hang (oras na gumugol ng aktwal na nakabitin sa board) Inirerekumenda namin ang karamihan sa mga gumagamit ng hanggang sa 20:00 minuto sa orasan na ito habang ginagawa ang kanilang mga pag-eehersisyo.
Sa screen ng Workout pagkatapos mong napili ang iyong pag-eehersisyo posible na ngayong ayusin ang mga oras ng pagtatakda at pag-hang. Ang mga gumagamit na nakasakay lamang sa daliri at nagkakaroon ng araw ng pahinga bago at pagkatapos ng pagsasanay ay maaaring naisin na gumawa ng hanggang sa 3 set at 7 hang. Mas gusto ng ibang mga gumagamit na pumunta para sa 2 set at 6 na hang, ito ang gusto naming isaalang-alang ng isang average at mas angkop sa mga taong gumagawa ng mga karagdagang uri ng pagsasanay.
ginawa kasabay ng yaystudios.com
Mangyaring tandaan ang mga marka para sa mga pag-eehersisyo ay hindi talaga sinadya upang maiugnay sa anumang bagay maliban sa kanilang sarili. E.G. Ang 5c ​​ay mas madali kaysa sa 6a ngunit mas mahirap kaysa sa 5b. Kung nahahanap mo ang 5a na mahirap sa 1000, gumamit ng isang diskarte sa pag-alis ng timbang tulad ng paglalagay ng isang paa sa isang upuan sa harap ng board o paggamit ng isang kalo na may mga timbang. Marami pang payo tungkol dito at iba pang mga bagay na magagamit sa pangkalahatang seksyon ng payo sa pahina ng Mga Pag-ranggo ng Workout.
Upang maitala ang iyong mga hang pindutin ang pindutan ng record (pulang bilog na icon) habang nagpapahinga. Ang pag-andar ng Workout Ratings ay lubhang napabuti at dapat na ngayon ay isang talagang kapaki-pakinabang na tulong sa pagsasanay na nagtala ng unti-unting pag-unlad at pagpapabuti.
Ang mga nakuha ng Fingerboard ay tumatagal ng oras, tandaan na magpainit nang lubusan at magpatuloy sa mas mahirap na pag-hang sa isang bahagyang mas mabagal na tulin kaysa sa palagay mo dapat mong bigyan ng oras ang mga pulley upang makamit ang mga kalamnan. Halimbawa 10% lakas ng nakuha sa loob ng isang taon ay napakahusay na pagpapabuti. 5% pa rin ang mabisang pagsasanay.
Pinakamahusay ng swerte sa pagsasanay, masaya na nakabitin at inaasahan namin na nakakatulong ito sa pagganyak.
Na-update noong
Okt 25, 2019