Sa ngayon, parami nang parami ang nagiging interesado sa pagpapanatili ng malusog na pamumuhay at pagkontrol sa kanilang diyeta. Ang isa sa mga tanyag na paraan upang makamit ang layuning ito ay isang functional food diary - isang madaling gamiting tool na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang pang-araw-araw na kontrol sa dami ng caloric na nilalaman ng diyeta.
Ang isang halimbawa ng naturang tool ay ang calorie table, na nagbibigay-daan sa iyo upang madaling kalkulahin ang KBJU (calories, protina, taba, carbohydrates). Sa turn, nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang, dahil ang isang maginhawang calorie calculator ay nagbibigay-daan sa iyo upang maayos na ipamahagi ang nutrisyon at kalkulahin ang mga calorie at BJU.
Ang calorie counter at food diary ng Calorie Diary app ay hindi lamang isang talahanayan ng calorie na nilalaman ng lahat ng mga pagkain, ngunit ito rin ay isang mahusay na paraan upang masubaybayan ang timbang at nutrisyon salamat sa kakayahang kalkulahin ang mga calorie ng pagkain at ang calorie na nilalaman ng mga handa na pagkain ng iyong diyeta.
Ang isang calorie diary ay isang mahusay na paraan upang masubaybayan ang iyong timbang at nutrisyon.
Na-update noong
Ago 31, 2024