Anxiety Tracker & Self Care
4.3star
272 review
5K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
TRACKER NG PAG-AALIS
Maligayang pagdating sa aming Anxiety Tracker. Ang tumutulong sa mga user na subaybayan at pamahalaan ang kanilang pagkabalisa
sintomas. Ang app ay nagbibigay-daan sa mga user na i-log ang kanilang mga sintomas, trigger, at interbensyon, at nagbibigay
kapaki-pakinabang na mga tool at mapagkukunan upang pamahalaan ang pagkabalisa.
Ang pangunahing tampok ng app ay ang symptom tracker, na nagpapahintulot sa mga user na i-log ang kanilang mga sintomas sa a
araw-araw. Ang mga user ay maaaring pumili mula sa isang listahan ng mga karaniwang sintomas, tulad ng karera ng puso, pagpapawis, at
kahirapan sa pag-concentrate, at ipahiwatig ang kalubhaan ng bawat sintomas sa sukat na 1 hanggang 10. Ang
Kasama rin sa tagasubaybay ng sintomas ang isang seksyon ng mga tala kung saan maaaring magsulat ang mga user tungkol sa anumang karagdagang mga iniisip
o mga damdaming nauugnay sa kanilang mga sintomas.
Ang isa pang pangunahing tampok ng app ay ang trigger tracker, na nagbibigay-daan sa mga user na tukuyin at i-record ang
mga sitwasyon o pangyayari na humahantong sa kanilang mga sintomas. Maaaring pumili ang mga user mula sa isang listahan ng mga karaniwang trigger,
gaya ng stress, mga sitwasyong panlipunan, at mga pagbabago sa nakagawian, at ipahiwatig ang kalubhaan ng bawat trigger sa a
iskala ng 1 hanggang 10.
Kasama rin sa app ang isang intervention tracker, na nagpapahintulot sa mga user na i-log ang mga diskarte o diskarte
ginagamit nila upang pamahalaan ang kanilang mga sintomas. Maaaring pumili ang mga user mula sa isang listahan ng mga karaniwang interbensyon, gaya ng
ehersisyo, malalim na paghinga, at pag-iisip, at ipahiwatig ang bisa ng bawat interbensyon sa a
iskala ng 1 hanggang 10.
Bilang karagdagan sa mga tool sa pagsubaybay, nagbibigay din ang app ng mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan para sa pamamahala ng pagkabalisa. Ang mga ito
isama ang:
- Impormasyon sa pagkabalisa at mga sanhi nito.
- Mga tip para sa pamamahala ng pagkabalisa sa pang-araw-araw na buhay.
- Mga pagsasanay at diskarte sa tulong sa sarili.
- Isang direktoryo ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip sa lugar ng gumagamit.
May kakayahan din ang mga user na i-export ang kanilang data, na maaari nilang ibahagi sa kanilang therapist o
doktor upang tulungan silang mas maunawaan ang kanilang mga sintomas at pag-trigger, at upang bumuo ng isang mas epektibo
plano ng paggamot.
Ang app ay idinisenyo upang maging user-friendly at madaling i-navigate, na may malinis at simpleng interface. Ito ay
ganap ding napapasadya, na nagpapahintulot sa mga user na i-personalize ang kanilang karanasan ayon sa kanilang mga pangangailangan.
Ang Anxiety Tracker ay isang mahalagang tool para sa sinumang naghahanap upang mas maunawaan at pamahalaan ang kanilang pagkabalisa
sintomas. Ang mga tampok ng pagsubaybay at mapagkukunan ng app ay makakatulong sa mga user na matukoy ang mga pattern sa kanilang mga
sintomas at pag-trigger at bumuo ng mga epektibong estratehiya para sa pamamahala ng kanilang pagkabalisa.
Maligayang pagdating sa aming Anxiety Tracker. Ang tumutulong sa mga user na subaybayan at pamahalaan ang kanilang pagkabalisa
sintomas. Ang app ay nagbibigay-daan sa mga user na i-log ang kanilang mga sintomas, trigger, at interbensyon, at nagbibigay
kapaki-pakinabang na mga tool at mapagkukunan upang pamahalaan ang pagkabalisa.
Ang pangunahing tampok ng app ay ang symptom tracker, na nagpapahintulot sa mga user na i-log ang kanilang mga sintomas sa a
araw-araw. Ang mga user ay maaaring pumili mula sa isang listahan ng mga karaniwang sintomas, tulad ng karera ng puso, pagpapawis, at
kahirapan sa pag-concentrate, at ipahiwatig ang kalubhaan ng bawat sintomas sa sukat na 1 hanggang 10. Ang
Kasama rin sa tagasubaybay ng sintomas ang isang seksyon ng mga tala kung saan maaaring magsulat ang mga user tungkol sa anumang karagdagang mga iniisip
o mga damdaming nauugnay sa kanilang mga sintomas.
Ang isa pang pangunahing tampok ng app ay ang trigger tracker, na nagbibigay-daan sa mga user na tukuyin at i-record ang
mga sitwasyon o pangyayari na humahantong sa kanilang mga sintomas. Maaaring pumili ang mga user mula sa isang listahan ng mga karaniwang trigger,
gaya ng stress, mga sitwasyong panlipunan, at mga pagbabago sa nakagawian, at ipahiwatig ang kalubhaan ng bawat trigger sa a
iskala ng 1 hanggang 10.
Kasama rin sa app ang isang intervention tracker, na nagpapahintulot sa mga user na i-log ang mga diskarte o diskarte
ginagamit nila upang pamahalaan ang kanilang mga sintomas. Maaaring pumili ang mga user mula sa isang listahan ng mga karaniwang interbensyon, gaya ng
ehersisyo, malalim na paghinga, at pag-iisip, at ipahiwatig ang bisa ng bawat interbensyon sa a
iskala ng 1 hanggang 10.
Bilang karagdagan sa mga tool sa pagsubaybay, nagbibigay din ang app ng mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan para sa pamamahala ng pagkabalisa. Ang mga ito
isama ang:
- Impormasyon sa pagkabalisa at mga sanhi nito.
- Mga tip para sa pamamahala ng pagkabalisa sa pang-araw-araw na buhay.
- Mga pagsasanay at diskarte sa tulong sa sarili.
- Isang direktoryo ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip sa lugar ng gumagamit.
May kakayahan din ang mga user na i-export ang kanilang data, na maaari nilang ibahagi sa kanilang therapist o
doktor upang tulungan silang mas maunawaan ang kanilang mga sintomas at pag-trigger, at upang bumuo ng isang mas epektibo
plano ng paggamot.
Ang app ay idinisenyo upang maging user-friendly at madaling i-navigate, na may malinis at simpleng interface. Ito ay
ganap ding napapasadya, na nagpapahintulot sa mga user na i-personalize ang kanilang karanasan ayon sa kanilang mga pangangailangan.
Ang Anxiety Tracker ay isang mahalagang tool para sa sinumang naghahanap upang mas maunawaan at pamahalaan ang kanilang pagkabalisa
sintomas. Ang mga tampok ng pagsubaybay at mapagkukunan ng app ay makakatulong sa mga user na matukoy ang mga pattern sa kanilang mga
sintomas at pag-trigger at bumuo ng mga epektibong estratehiya para sa pamamahala ng kanilang pagkabalisa.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Lokasyon, Personal na impormasyon, at Impormasyon at performance ng app
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.4
249 na review
Ano'ng bago
Bug Fixes
