Lettuce

Alhmaidi

May mga ad

Tungkol sa app na ito

Ang litsugas ay isang sikat na madahong gulay na magaan sa tiyan at mahusay para sa mga benepisyo nito sa katawan at balat.

Ang litsugas ay isa rin sa pinakatanyag na madahong gulay sa mga tuntunin ng pagkain, agrikultura at benepisyo sa kalusugan. Karaniwang idinaragdag ang litsugas sa maraming pagkain, tulad ng:-

- ang mga awtoridad : -
1 - salad ng litsugas
2 - salad ng gulay.
3- Coleslaw salad.
4- Feta cheese salad.


Mga pagkain tulad ng:-
1 - Ihain bilang pangunahing palamuti sa mga pinggan.
2 - manok;
3 - karne;
4 - isda;
5- Grills at maraming pagkain.


Mga sandwich tulad ng:-
1 - Lahat ng uri ng burger.
2- Lettuce na may chickpeas.
3- Turkey na may litsugas.
4 - Francisco sanwits.
5- Mga recipe ng Keto sandwich.
Ang litsugas ay isang mababang-calorie na mapagkukunan at halos walang anumang taba. Ang isang daang gramo ng sariwang dahon ng lettuce ay may hindi hihigit sa 14 calories at isang porsyento ng taba na 0.14 gramo.

Para sa kadahilanang ito, ang lettuce ay isang mainam na pagkain para sa mga naghahangad na mawalan o makontrol ang timbang, pati na rin ang pagiging isang mayamang mapagkukunan ng dietary fiber na nag-aambag sa pagtaas ng pakiramdam ng pagkabusog at pagbabawas ng dami ng pagkain na kinakain sa araw.
Kaya maraming uri ng masarap na litsugas na dapat mong kilalanin dito.
Sana magustuhan mo!