Lucid Scribe: Lucid Dreaming
1K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Naka-target na Lucidity Reactivation - Deep Playlist:
Nagpe-play ng mga custom na audio track sa madaling araw sa media channel at gumagana sa mga Bluetooth headset at headband (auto-off alarm). Gumalaw nang kaunti hangga't maaari kapag naririnig mo ang mga ito sa gabi. Tumutok sa paggunita sa iyong huling panaginip at isipin kung paano ka kikilos kung alam mong nananaginip ka.
Iugnay ang audio track sa isang malinaw na estado ng pag-iisip sa araw; magsagawa ng mga pagsusuri sa katotohanan at pagmasdan ang iyong katawan, hininga, tanawin, tunog, amoy, at sensasyon at maging kritikal na kamalayan sa anumang aspeto ng iyong karanasan na tila surreal.
Ang mga Guided Senses Induced Lucid Dream:
Matulog ng 4-6 na oras bago simulan ang ehersisyo. Gumising at manatiling alerto ng ilang minuto bago bumalik sa kama.
I-tap ang play button para simulan ang ehersisyo. Gagabayan ka ng audio guide sa mga sensory cycle. Ang bawat cycle ay binubuo ng pagtutok sa paningin, pandinig, at pagpindot. Inuulit ang mga tagubilin nang 3 beses na may audio cue sa pagitan ng mga cycle. Pagkatapos ng panahon ng pagkaantala, magpe-play ang audio cue sa pagitan ng 60 segundo upang makatulong na ma-trigger ang kalinawan.
Pahintulutan ang iyong sarili na makatulog habang pasibo na nagmamasid sa mga sensasyon. Huwag pilitin ang pagtuon - magpahinga at hayaang maganap ang proseso.
Prospective Memory Trainer:
Tuwing umaga, nakakatanggap ka ng isang listahan ng mga partikular na target na dapat abangan sa araw. Pagkatapos ay kabisaduhin mo ang mga target ng araw, itago ang listahan, at layuning tandaan na isakatuparan ang hangarin sa hinaharap na makuha ang mga target.
Kapag nakatagpo ka ng isa sa mga target, kukuha ka ng larawan at magsagawa ng state test (tulad ng pagtatanong sa iyong sarili, "Nanaginip ba ako?") upang makakuha ng XP.
FILD Device:
Gumising pagkatapos ng 4 na oras ng pagtulog, pagkatapos ay bumalik sa kama. Simulan ang ehersisyo kapag ikaw ay pagod at handa nang mag-alis. Ilagay ang iyong hintuturo sa button at dahan-dahang i-tap o mag-scroll sa paligid bawat ilang segundo upang i-reset ang timer. Magsagawa ng isang reality check, tulad ng pag-ipit ng iyong ilong sarado at sinusubukang huminga sa pamamagitan nito, sa tuwing naaanod ka at maririnig ang pag-play ng audio track. Habang ginagawa mo ito, isipin muli ang iyong huling panaginip at isipin kung paano ka maaaring kumilos nang naiiba, marahil sa pamamagitan ng paglipad o paggamit ng mga superpower. I-visualize ang mga senaryo na ito nang detalyado hangga't maaari, lalo na ang pagtuon sa kung ano ang kanilang mararamdaman. May inspirasyon ng Dormio system ng MIT.
Target na Pangarap na Incubation:
Gumising pagkatapos ng 4 na oras ng pagtulog at maglaro ng mga audio track na may mga pariralang magsisilbing binhi para sa susunod na panaginip. Maaaring i-configure upang i-play bilang audio kapag na-detect ng FILD device ang sleep onset (NREM1).
Pag-iisip:
Sundin ang mga ginabayang pagsasanay sa paghinga, tunog, kamalayan ng katawan, at pag-iisip.
Dream Induced Lucid Dream - Mga Reality Check:
Mga built-in na sound cue at matalinong pag-iiskedyul. I-play ang mga dream prompt sa panahon ng REM o pagkatapos ng pagkaantala. Maaaring i-configure upang tahimik na mag-vibrate ng mga smartwatch at mga tagasubaybay ng aktibidad ng Fitbit.
Palakasin ang iyong pangarap na kamalayan sa mga naka-iskedyul na pagsusuri sa katotohanan sa araw. Para sa dagdag na hamon at higit pang XP, magtakda ng intensyon na magsagawa ng reality check sa tuwing makakatagpo ka ng isang bagay na surreal. I-tap lang ang larawan kapag naaalala mong gawin ito.
Gumising Bumalik sa Kama - Lucid Alarm:
Magtakda ng mga notification na tutunog sa gabi para magising at magsanay ng mga lucid dreaming exercise bago matulog.
Mnemonic Inductions (MILD):
Bago matulog, tahimik na basahin sa iyong isipan, na tumutuon sa huling panaginip na maaalala mo. Tinutulungan ka ng paraang ito na palakasin ang intensyon na makilala kung kailan ka nananaginip at maaaring gamitin kasabay ng inaasahang tagapagsanay ng memorya.
Pagkontrol ng hininga:
Gamitin ang indicator ng porsyento sa app para gabayan ang iyong paghinga. Huminga at huminga upang punan ang iyong mga baga sa antas na ipinakita.
Nagpe-play ng mga custom na audio track sa madaling araw sa media channel at gumagana sa mga Bluetooth headset at headband (auto-off alarm). Gumalaw nang kaunti hangga't maaari kapag naririnig mo ang mga ito sa gabi. Tumutok sa paggunita sa iyong huling panaginip at isipin kung paano ka kikilos kung alam mong nananaginip ka.
Iugnay ang audio track sa isang malinaw na estado ng pag-iisip sa araw; magsagawa ng mga pagsusuri sa katotohanan at pagmasdan ang iyong katawan, hininga, tanawin, tunog, amoy, at sensasyon at maging kritikal na kamalayan sa anumang aspeto ng iyong karanasan na tila surreal.
Ang mga Guided Senses Induced Lucid Dream:
Matulog ng 4-6 na oras bago simulan ang ehersisyo. Gumising at manatiling alerto ng ilang minuto bago bumalik sa kama.
I-tap ang play button para simulan ang ehersisyo. Gagabayan ka ng audio guide sa mga sensory cycle. Ang bawat cycle ay binubuo ng pagtutok sa paningin, pandinig, at pagpindot. Inuulit ang mga tagubilin nang 3 beses na may audio cue sa pagitan ng mga cycle. Pagkatapos ng panahon ng pagkaantala, magpe-play ang audio cue sa pagitan ng 60 segundo upang makatulong na ma-trigger ang kalinawan.
Pahintulutan ang iyong sarili na makatulog habang pasibo na nagmamasid sa mga sensasyon. Huwag pilitin ang pagtuon - magpahinga at hayaang maganap ang proseso.
Prospective Memory Trainer:
Tuwing umaga, nakakatanggap ka ng isang listahan ng mga partikular na target na dapat abangan sa araw. Pagkatapos ay kabisaduhin mo ang mga target ng araw, itago ang listahan, at layuning tandaan na isakatuparan ang hangarin sa hinaharap na makuha ang mga target.
Kapag nakatagpo ka ng isa sa mga target, kukuha ka ng larawan at magsagawa ng state test (tulad ng pagtatanong sa iyong sarili, "Nanaginip ba ako?") upang makakuha ng XP.
FILD Device:
Gumising pagkatapos ng 4 na oras ng pagtulog, pagkatapos ay bumalik sa kama. Simulan ang ehersisyo kapag ikaw ay pagod at handa nang mag-alis. Ilagay ang iyong hintuturo sa button at dahan-dahang i-tap o mag-scroll sa paligid bawat ilang segundo upang i-reset ang timer. Magsagawa ng isang reality check, tulad ng pag-ipit ng iyong ilong sarado at sinusubukang huminga sa pamamagitan nito, sa tuwing naaanod ka at maririnig ang pag-play ng audio track. Habang ginagawa mo ito, isipin muli ang iyong huling panaginip at isipin kung paano ka maaaring kumilos nang naiiba, marahil sa pamamagitan ng paglipad o paggamit ng mga superpower. I-visualize ang mga senaryo na ito nang detalyado hangga't maaari, lalo na ang pagtuon sa kung ano ang kanilang mararamdaman. May inspirasyon ng Dormio system ng MIT.
Target na Pangarap na Incubation:
Gumising pagkatapos ng 4 na oras ng pagtulog at maglaro ng mga audio track na may mga pariralang magsisilbing binhi para sa susunod na panaginip. Maaaring i-configure upang i-play bilang audio kapag na-detect ng FILD device ang sleep onset (NREM1).
Pag-iisip:
Sundin ang mga ginabayang pagsasanay sa paghinga, tunog, kamalayan ng katawan, at pag-iisip.
Dream Induced Lucid Dream - Mga Reality Check:
Mga built-in na sound cue at matalinong pag-iiskedyul. I-play ang mga dream prompt sa panahon ng REM o pagkatapos ng pagkaantala. Maaaring i-configure upang tahimik na mag-vibrate ng mga smartwatch at mga tagasubaybay ng aktibidad ng Fitbit.
Palakasin ang iyong pangarap na kamalayan sa mga naka-iskedyul na pagsusuri sa katotohanan sa araw. Para sa dagdag na hamon at higit pang XP, magtakda ng intensyon na magsagawa ng reality check sa tuwing makakatagpo ka ng isang bagay na surreal. I-tap lang ang larawan kapag naaalala mong gawin ito.
Gumising Bumalik sa Kama - Lucid Alarm:
Magtakda ng mga notification na tutunog sa gabi para magising at magsanay ng mga lucid dreaming exercise bago matulog.
Mnemonic Inductions (MILD):
Bago matulog, tahimik na basahin sa iyong isipan, na tumutuon sa huling panaginip na maaalala mo. Tinutulungan ka ng paraang ito na palakasin ang intensyon na makilala kung kailan ka nananaginip at maaaring gamitin kasabay ng inaasahang tagapagsanay ng memorya.
Pagkontrol ng hininga:
Gamitin ang indicator ng porsyento sa app para gabayan ang iyong paghinga. Huminga at huminga upang punan ang iyong mga baga sa antas na ipinakita.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Ano'ng bago
Added support for landscape screen orientation.
Suporta sa app
Tungkol sa developer
Michael Schulte
mcoder@lucid-code.com
Gentsestraat 107
2587 HM 'S-Gravenhage
Netherlands
undefined
