فوائد رياضة السباحة بدون نت
May mga ad
100+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang paglangoy ay isa sa pinakamahusay na palakasan para sa malusog na katawan at isip. Sa ibaba ay ipapakita namin
1- Pagpapahusay ng pisikal na fitness: Ang paglangoy ay isang full-body sport na nagpapabuti sa pangkalahatang pisikal na fitness, tumutulong sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng katawan at pagpapahusay ng flexibility.
2- Pagpapabuti ng sistema ng paghinga: Ang paglangoy ay nagpapabuti sa kakayahang huminga ng malalim at nagpapabuti sa kakayahan ng mga baga na sumipsip ng oxygen at alisin ang carbon dioxide sa katawan.
3- Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo: Ang pisikal na aktibidad na nagaganap sa panahon ng paglangoy ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapahusay ang mga function ng cardiovascular.
4- Pagpapabuti ng mood: Ang paglangoy ay isa ring kapaki-pakinabang na paraan upang mapabuti ang mood, mabawasan ang stress at tensyon, at magsulong ng pakiramdam ng pagpapahinga at kalmado.
5- Pagbabawas ng sakit: Nakakatulong ang paglangoy na mabawasan ang panganib ng maraming malalang sakit tulad ng diabetes, sakit sa puso at kanser.
6- Pagpapabuti ng mental fitness: Ang paglangoy ay nangangailangan ng konsentrasyon, atensyon at pagsusuri ng mga paggalaw, na nagpapabuti sa mental fitness at konsentrasyon.
7- Nakakatulong ang paglangoy sa pagbaba ng timbang: Ang paglangoy ay maaaring makatulong sa pagsunog ng mga calorie at makatulong na mapabuti ang metabolismo, na humahantong sa pagbaba ng timbang.
1- Pagpapahusay ng pisikal na fitness: Ang paglangoy ay isang full-body sport na nagpapabuti sa pangkalahatang pisikal na fitness, tumutulong sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng katawan at pagpapahusay ng flexibility.
2- Pagpapabuti ng sistema ng paghinga: Ang paglangoy ay nagpapabuti sa kakayahang huminga ng malalim at nagpapabuti sa kakayahan ng mga baga na sumipsip ng oxygen at alisin ang carbon dioxide sa katawan.
3- Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo: Ang pisikal na aktibidad na nagaganap sa panahon ng paglangoy ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapahusay ang mga function ng cardiovascular.
4- Pagpapabuti ng mood: Ang paglangoy ay isa ring kapaki-pakinabang na paraan upang mapabuti ang mood, mabawasan ang stress at tensyon, at magsulong ng pakiramdam ng pagpapahinga at kalmado.
5- Pagbabawas ng sakit: Nakakatulong ang paglangoy na mabawasan ang panganib ng maraming malalang sakit tulad ng diabetes, sakit sa puso at kanser.
6- Pagpapabuti ng mental fitness: Ang paglangoy ay nangangailangan ng konsentrasyon, atensyon at pagsusuri ng mga paggalaw, na nagpapabuti sa mental fitness at konsentrasyon.
7- Nakakatulong ang paglangoy sa pagbaba ng timbang: Ang paglangoy ay maaaring makatulong sa pagsunog ng mga calorie at makatulong na mapabuti ang metabolismo, na humahantong sa pagbaba ng timbang.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
