アンガーログでストレスを可視化：おこ!ノート
May mga ad
1K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
★ Ang mga pagsisikap ng app na ito ay nanalo ng "New Perspective Field Award" sa kategoryang "Generation Award" ng "Ability vation" na programa ng Ministry of Internal Affairs at Communications.
・ Ano ang Anger Log?
Anger log ay isa sa mga paraan para sa pamamahala ng galit.
Sa pamamagitan ng pag-record kung ano ang iyong ginawa noong nagalit ka, mauunawaan mo kung ano ang nakakaramdam ka ng galit.
・ Itala ang nilalaman ng galit
Kung nadismaya ka, gamitin ang app na ito para i-record ang iyong galit.
Kung mananatili kang kalmado at magre-record, magagawa mong harapin ang iyong galit nang may layunin.
Hindi mahalaga kung ano ang ikinagagalit ko, at minsan iniisip ko, "Bakit ka nagalit sa napakaliit na bagay?"
・ Itala ang antas ng galit
Suriin natin ang laki ng galit sa 9-point scale mula 1-9.
Kapag nagpasya ka sa iyong galit, mapapansin mo na hindi ganoon kalaki ang galit.
Maaari mo ring ihambing ang mga tala sa iba pang mga galit sa pamamagitan ng pag-uuri ng mga tala ayon sa antas ng galit.
· Sige! Ilarawan ang galit sa isang mapa
Sa pamamagitan ng sama-samang pagsusuri sa mga naitalang nilalaman ng galit, nakikita ang mga keyword na nagpapagalit sa iyo. Maaari kang lumikha ng isang mapa.
Kung mas maraming galit ang naitala mo, mas mahusay ang katumpakan ng visualization, kaya inirerekomenda na i-record mo ito nang madalas.
・ Itala ang kaligayahan "Hapi! Tandaan"
Itala ang kaligayahan gayundin ang galit.
Sa pamamagitan ng pagtingin sa mga positibong emosyon, maaari kang mag-isip nang mas positibo.
・ Dahil ito ay pribado, ito ay ligtas
Ang app na ito ay walang function sa pag-publish, kaya maaari mo itong gamitin nang may kumpiyansa.
Simple "Ok! Makontrol natin ang galit gamit ang "Mga Tala"!
・ Ano ang Anger Log?
Anger log ay isa sa mga paraan para sa pamamahala ng galit.
Sa pamamagitan ng pag-record kung ano ang iyong ginawa noong nagalit ka, mauunawaan mo kung ano ang nakakaramdam ka ng galit.
・ Itala ang nilalaman ng galit
Kung nadismaya ka, gamitin ang app na ito para i-record ang iyong galit.
Kung mananatili kang kalmado at magre-record, magagawa mong harapin ang iyong galit nang may layunin.
Hindi mahalaga kung ano ang ikinagagalit ko, at minsan iniisip ko, "Bakit ka nagalit sa napakaliit na bagay?"
・ Itala ang antas ng galit
Suriin natin ang laki ng galit sa 9-point scale mula 1-9.
Kapag nagpasya ka sa iyong galit, mapapansin mo na hindi ganoon kalaki ang galit.
Maaari mo ring ihambing ang mga tala sa iba pang mga galit sa pamamagitan ng pag-uuri ng mga tala ayon sa antas ng galit.
· Sige! Ilarawan ang galit sa isang mapa
Sa pamamagitan ng sama-samang pagsusuri sa mga naitalang nilalaman ng galit, nakikita ang mga keyword na nagpapagalit sa iyo. Maaari kang lumikha ng isang mapa.
Kung mas maraming galit ang naitala mo, mas mahusay ang katumpakan ng visualization, kaya inirerekomenda na i-record mo ito nang madalas.
・ Itala ang kaligayahan "Hapi! Tandaan"
Itala ang kaligayahan gayundin ang galit.
Sa pamamagitan ng pagtingin sa mga positibong emosyon, maaari kang mag-isip nang mas positibo.
・ Dahil ito ay pribado, ito ay ligtas
Ang app na ito ay walang function sa pag-publish, kaya maaari mo itong gamitin nang may kumpiyansa.
Simple "Ok! Makontrol natin ang galit gamit ang "Mga Tala"!
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Ano'ng bago
Ver.2.1.1
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
