Reactive-Programm

Reactive-Programm

Tungkol sa app na ito

Ang Reactive Program ay isang online na programa para sa mga apektado ng Long Covid, ME/CFS, Post Viral Fatigue. Naghahanap ka ba ng taong nakakaalam at nakakaunawa sa iyong sitwasyon? Ang aming diskarte ay batay sa dysregulation ng nervous system. Binibigyan ka namin ng mga estratehiya na layunin na: Sa isang banda, upang kalmado ang iyong nervous system at sa kabilang banda upang mapataas ang pagganap. Ang mga estratehiya ay nauugnay sa tatlong haligi. 1. Pagbawi ng stimulus: Sa pamamagitan ng sadyang pagpapalit ng aktibidad at pagbawi sa loob ng isang araw, maaari mong, sa isang banda, mas maunawaan ang iyong mga limitasyon sa stress at, sa kabilang banda, pagbutihin ang iyong kakayahang gumaling sa pamamagitan ng regular na pagkontrol sa parasympathetic nervous system. Ang layunin dito ay katatagan. 2. Indibidwal na plano sa ehersisyo: Ang plano ay batay sa paghahanap ng ehersisyo na maaari mong gawin sa loob ng iyong mga limitasyon sa pagpapaubaya. Maaari nitong mapataas ang pagganap sa pamamagitan ng regularidad nang hindi inilalagay ang katawan sa ilalim ng stress.3. Pagharap sa mga sintomas: Ang mga sintomas ay maaaring mabilis na mabalisa at madiskaril ka. Ang paghahanap ng paraan upang harapin ito at ang pag-alam kung ano ang iyong sariling mga pagpipilian para sa pagkilos ay maaaring magbigay sa iyo ng higit na kontrol sa sitwasyon. Nagbibigay kami ng mga diskarte na makakatulong sa iyo na harapin ito. Maaari kang pumili sa pagitan ng dalawang alok: Alinman ay hayaan mo kaming samahan ka sa iyong proseso, sa anyo ng kasamang bersyon ng Reactive na programa. O makukuha mo ang kaalaman at mga diskarte at pumunta sa ruta nang mag-isa. Mayroong sariling pag-aaral na bersyon ng programa para sa layuning ito.

Ano'ng bago

Wir aktualisieren die App regelmässig!