Screentime - Detox from social
Mga in-app na pagbili
4.4star
667 review
10K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Pagbutihin ang iyong pagpipigil sa sarili at bawasan ang pagkagumon sa telepono sa pamamagitan ng mga interbensyon sa real-time
Napakadaling makakuha ng gumon sa iyong telepono at kalimutan ang tungkol sa iba pang mga bagay sa iyong buhay. Ang libu-libong taon ay hindi sapat para sa iyo upang matingnan ang lahat ng nilalaman at impormasyon na magagamit sa internet.
TAMPOK:
Upang gumawa ng listahan
Lumikha ng isang listahan ng mga gawain at gawi na dapat paalalahanan sa tuwing ginagamit mo ang iyong telepono nang labis.
Panatilihin ang pagtuon sa mga aktibidad na magpapabuti sa iyong buhay.
Kasama namin ang ilang mga iminungkahing gawi tulad ng pagmumuni-muni at ehersisyo.
Downtime
Panatilihin ang isang iskedyul ng pagtulog sa pamamagitan ng pagharang sa mga app sa oras ng pagtulog at paglipat sa iyong pansin sa isang bagay na nakakarelaks.
Mas mahusay na matulog sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang iskedyul at makatulog nang mas mabilis sa pamamagitan ng pakikinig sa aming ginagawang pagninilay, kwento ng oras ng pagtulog o tunog ng kalikasan.
Ang mga piniling tunog, pagmumuni-muni at video ay kalmado ang iyong isip at ihahanda ka sa pagtulog
Night Light (Blue light filter)
Bawasan ang ilaw na asul na ilaw upang maging hindi gaanong alerto at mas madaling makatulog.
Tumutulong din ito sa pagbabawas ng paningin ng paningin ayon sa kamakailang pananaliksik
Mga istatistika ng paggamit para sa telepono at apps
Tingnan ang kabuuan at tiyak na paggamit ng aplikasyon bawat oras / araw / linggo.
Pang-araw-araw na average na paggamit
Ang mga agwat ng Pang-araw-araw na Hindi aktibo ay kapaki-pakinabang para sa pagsubaybay sa iyong mga gawi sa pagtulog
Ang isang notification sa lock screen ay magpapakita kung paano ang iyong paggamit ng telepono kumpara sa kahapon. Hinihikayat ka nitong makipagkumpetensya laban sa iyong sarili at madagdagan ang pagbabawas ng oras ng iyong screen bawat araw
Mga limitasyon sa paggamit ng App
Pinapayagan ka nitong magtakda ng mga limitasyon sa araw-araw na paggamit para sa mga app. Matapos maabot ang isang limitasyon ay mai-block ang app at hindi mababago ang limitasyon. Ang mga naka-block na apps at ang kanilang mga limitasyon ay nai-lock sa susunod na araw
Sobrang break ng break
Mga maikling pahinga (sa pagitan ng 30s at 2m) pagkatapos ng paggamit ng iyong telepono ng patuloy na hindi bababa sa kalahating oras.
Tanging ang mga napapaputi na apps ay maaaring magamit sa isang pahinga. Sa pamamagitan ng default ang ilang mga mahahalagang apps ay pinaputi upang matiyak na ang Stop Time Waste ay hindi makagambala sa mga mahahalagang gawain. Ang tampok na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang kunin ang iyong isip sa iyong telepono, i-refresh ang iyong isip at maaaring tandaan ang iba pang mga bagay na dapat mong gawin.
Ang isang ehersisyo sa paghinga ay maaaring lumitaw upang mas maingat ka sa iyong kalagayan sa kaisipan.
Sa iba pang mga break ay ipapaalam sa iyo ng isang chatbot ang iyong mga gawi sa telepono o bibigyan ka ng mga tip sa kalusugan at kagalingan
Magsisimula ang app
Kapag pinagana para sa isang app, anumang oras buksan mo ito o lumipat sa ito ng isang maikling pahinga (30s hanggang 1m) pigilan ka mula sa paggamit nito. Ang maliit na kakulangan sa ginhawa ay nagsisimula na bawasan ang iyong ugali sa pagsuri ng mga app nang madalas. Nasanay kami sa pagbubukas ng ilang mga app na may isang walang pag-iisip upang ang Skreentime ay maaaring makagambala at makagambala sa hindi malusog na ugali na ito
Mga puntos ng Gantimpala
Makakakuha ka ng gantimpala para sa pagbabawas ng iyong paggamit sa mga puntos na maaaring magamit upang laktawan ang mga limitasyon
Mga abiso sa pangangalaga sa mata 20-20-20
Mapagbigay-alam sa bawat 20 minuto na ginugol gamit ang iyong telepono upang tumingin sa layo ng isang bagay na 20 talampakan ang layo sa iyo sa loob ng 20 segundo. Ang ehersisyo na ito ay inirerekomenda ng mga doktor upang matulungan upang maiwasan ang mga mata sa mata na maaaring maipakita sa pamamagitan ng:
- sakit, pagod o nasusunog na mata
- malabo o dobleng paningin
- matubig, makati o tuyo na mga mata
- sakit ng ulo
Upang simulang baligtarin ang iyong pagkagumon sa smartphone o nomophobia kailangan mo lamang i-install ang app.
Ang ilang mahahalagang apps ay mapaputi at hindi maaapektuhan ng labis na pahinga. Kailangan mo lamang i-install ang app upang simulan ang iyong digital detox. Ang mga default na setting ay isang mahusay na pagsisimula upang makontrol ang iyong nasayang na oras
Napakadaling makakuha ng gumon sa iyong telepono at kalimutan ang tungkol sa iba pang mga bagay sa iyong buhay. Ang libu-libong taon ay hindi sapat para sa iyo upang matingnan ang lahat ng nilalaman at impormasyon na magagamit sa internet.
TAMPOK:
Upang gumawa ng listahan
Lumikha ng isang listahan ng mga gawain at gawi na dapat paalalahanan sa tuwing ginagamit mo ang iyong telepono nang labis.
Panatilihin ang pagtuon sa mga aktibidad na magpapabuti sa iyong buhay.
Kasama namin ang ilang mga iminungkahing gawi tulad ng pagmumuni-muni at ehersisyo.
Downtime
Panatilihin ang isang iskedyul ng pagtulog sa pamamagitan ng pagharang sa mga app sa oras ng pagtulog at paglipat sa iyong pansin sa isang bagay na nakakarelaks.
Mas mahusay na matulog sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang iskedyul at makatulog nang mas mabilis sa pamamagitan ng pakikinig sa aming ginagawang pagninilay, kwento ng oras ng pagtulog o tunog ng kalikasan.
Ang mga piniling tunog, pagmumuni-muni at video ay kalmado ang iyong isip at ihahanda ka sa pagtulog
Night Light (Blue light filter)
Bawasan ang ilaw na asul na ilaw upang maging hindi gaanong alerto at mas madaling makatulog.
Tumutulong din ito sa pagbabawas ng paningin ng paningin ayon sa kamakailang pananaliksik
Mga istatistika ng paggamit para sa telepono at apps
Tingnan ang kabuuan at tiyak na paggamit ng aplikasyon bawat oras / araw / linggo.
Pang-araw-araw na average na paggamit
Ang mga agwat ng Pang-araw-araw na Hindi aktibo ay kapaki-pakinabang para sa pagsubaybay sa iyong mga gawi sa pagtulog
Ang isang notification sa lock screen ay magpapakita kung paano ang iyong paggamit ng telepono kumpara sa kahapon. Hinihikayat ka nitong makipagkumpetensya laban sa iyong sarili at madagdagan ang pagbabawas ng oras ng iyong screen bawat araw
Mga limitasyon sa paggamit ng App
Pinapayagan ka nitong magtakda ng mga limitasyon sa araw-araw na paggamit para sa mga app. Matapos maabot ang isang limitasyon ay mai-block ang app at hindi mababago ang limitasyon. Ang mga naka-block na apps at ang kanilang mga limitasyon ay nai-lock sa susunod na araw
Sobrang break ng break
Mga maikling pahinga (sa pagitan ng 30s at 2m) pagkatapos ng paggamit ng iyong telepono ng patuloy na hindi bababa sa kalahating oras.
Tanging ang mga napapaputi na apps ay maaaring magamit sa isang pahinga. Sa pamamagitan ng default ang ilang mga mahahalagang apps ay pinaputi upang matiyak na ang Stop Time Waste ay hindi makagambala sa mga mahahalagang gawain. Ang tampok na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang kunin ang iyong isip sa iyong telepono, i-refresh ang iyong isip at maaaring tandaan ang iba pang mga bagay na dapat mong gawin.
Ang isang ehersisyo sa paghinga ay maaaring lumitaw upang mas maingat ka sa iyong kalagayan sa kaisipan.
Sa iba pang mga break ay ipapaalam sa iyo ng isang chatbot ang iyong mga gawi sa telepono o bibigyan ka ng mga tip sa kalusugan at kagalingan
Magsisimula ang app
Kapag pinagana para sa isang app, anumang oras buksan mo ito o lumipat sa ito ng isang maikling pahinga (30s hanggang 1m) pigilan ka mula sa paggamit nito. Ang maliit na kakulangan sa ginhawa ay nagsisimula na bawasan ang iyong ugali sa pagsuri ng mga app nang madalas. Nasanay kami sa pagbubukas ng ilang mga app na may isang walang pag-iisip upang ang Skreentime ay maaaring makagambala at makagambala sa hindi malusog na ugali na ito
Mga puntos ng Gantimpala
Makakakuha ka ng gantimpala para sa pagbabawas ng iyong paggamit sa mga puntos na maaaring magamit upang laktawan ang mga limitasyon
Mga abiso sa pangangalaga sa mata 20-20-20
Mapagbigay-alam sa bawat 20 minuto na ginugol gamit ang iyong telepono upang tumingin sa layo ng isang bagay na 20 talampakan ang layo sa iyo sa loob ng 20 segundo. Ang ehersisyo na ito ay inirerekomenda ng mga doktor upang matulungan upang maiwasan ang mga mata sa mata na maaaring maipakita sa pamamagitan ng:
- sakit, pagod o nasusunog na mata
- malabo o dobleng paningin
- matubig, makati o tuyo na mga mata
- sakit ng ulo
Upang simulang baligtarin ang iyong pagkagumon sa smartphone o nomophobia kailangan mo lamang i-install ang app.
Ang ilang mahahalagang apps ay mapaputi at hindi maaapektuhan ng labis na pahinga. Kailangan mo lamang i-install ang app upang simulan ang iyong digital detox. Ang mga default na setting ay isang mahusay na pagsisimula upang makontrol ang iyong nasayang na oras
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Mga rating at review
4.3
653 review
Ano'ng bago
Android 10 bug fixes