Trigger Map

QuietDen

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Karamihan sa atin ay iniisip na naiintindihan natin ang ating nararamdaman

Ngunit kung titingnan mong mabuti, ang parehong mga sitwasyon ay may posibilidad na magdulot ng parehong mga reaksyon nang paulit-ulit
Hindi lang natin ito napapansin habang nangyayari ito

Tinutulungan ka ng TriggerMap na makita kung ano talaga ang nangyayari

Itinatala mo ang maliliit na sandali mula sa iyong araw
Ano ang nangyari, ano ang nag-trigger nito, at ano ang iyong naramdaman

Sa paglipas ng panahon, nagsisimulang magkaugnay ang mga sandaling ito
Nagsisimulang mabuo ang mga pattern

Ang trabaho ay humahantong sa stress
Ang stress ay humahantong sa pag-atras
Ang parehong mga loop ay paulit-ulit nang tahimik sa background

Kapag nakita mo na ito nang malinaw, maaari mo na itong simulang baguhin

Itinatala mo ang isang sandali kung kailan nakakaapekto sa iyo ang isang bagay
Tumatagal ito ng ilang segundo

Pinipili mo kung ano ang sanhi nito at kung paano ka tumugon

Habang mas naglo-log ka, nagsisimulang lumitaw ang mga pattern sa iyong mga araw

Nagsisimula kang mapansin kung ano ang patuloy na nauulit
Hindi ang iniisip mong nangyayari
Kundi kung ano talaga ang nangyayari

Makakakuha ka rin ng maliliit na mungkahi
Mga simpleng prompt upang matulungan kang mag-pause o tumugon nang iba sa susunod

Hindi ito pagsusulat sa journal sa mga talata
Hindi ito tungkol sa pagsulat ng mahahabang entry

Tungkol ito sa pagpansin sa mga pattern sa iyong pag-uugali sa paglipas ng panahon

Para sa mga tao na nakakaramdam ng pagkatigil sa paulit-ulit na mga siklo
Para sa pang-araw-araw na stress, labis na pag-iisip, o burnout
Para sa sinumang mausisa kung paano sila tumutugon sa mga sitwasyon

Hindi mo kailangang i-log ang lahat
Kaunting sandali lang ay sapat na para magsimula

Sa paglipas ng panahon, nagsisimula itong magkaroon ng kahulugan

Ang app na ito ay para sa pagninilay-nilay sa sarili at hindi nagbibigay ng medikal o klinikal na payo

Ano'ng bago

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.