Maaaring gamitin ng mga mag-aaral sa Unibersidad ng Alabama sa Birmingham ang UABwell app para gumawa ng personalized na plano sa pangangalaga sa sarili na bumubuo ng magagandang gawi sa pagtulog, paggalaw, regular na nutrisyon at katatagan. Ang checklist ng ugali at wellness journal — ikaw lang ang nakikita — ay tumutulong sa iyong maabot ang iyong mga layunin at subaybayan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mabuting pangangalaga sa sarili at kalusugan ng isip. Bilang karagdagan, ang mga tool sa tulong sa sarili sa app ay naglalagay ng mga serbisyo sa kalusugan ng isip, mga mapagkukunan ng pag-iisip, at mga kaganapan sa kalusugan ng isip at libangan sa campus sa iyong mga kamay. Available din ang tulong sa krisis. Buuin ang iyong plano ngayon upang makatulong na maabot ang iyong mga layunin sa kalusugan ng isip at kagalingan.
Na-update noong
Peb 14, 2023