ACT Mindfully

Marco Turi

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

ACT mindfully nilikha bilang isang tool upang magturo sa pamahalaan ang mga saloobin, damdamin at hindi kasiya-siya damdamin na walang pag-iwas sa mga ito o pagiging kontrolado. Kasabay nito, isinusulong nito ang mga pangako na kumilos, upang mabuhay ng isang buhay ng kanilang mga sariling halaga. Sa ibang salita, ACT mindfully nagtuturo kumikilos sa direksyon ng buhay na may halaga, ang pagbabago sa kung ano ang maaaring baguhin at tanggapin hindi kung ano ang maaaring. Upang maisagawa ito gamitin magsanay batay sa mga pangunahing pamamaraang ng ikatlong henerasyon ng psychotherapy nagbibigay-malay-asal: partikular na ang Pagtanggap at pagtuon Therapy (ACT).

Ang pagsasanay na kasama ay ang mga:

Alumana ==== ====
Silent pagninilay (audio)
Pag-iisip sa paghinga (audio)
Scan ng Katawan (audio)
Naglalakad bulay (audio)

Pagbukas ==== ====
Ang gastos ng control (interactive)
Lampas sa kanilang mga limitasyon (interactive)
Paghinga loob ng tatlong minuto (audio)
Mahabagin bulay (audio)
Pagmasdan ang mga saloobin (audio)
Pag-iisip sa damdamin (audio)

==== ==== Action
Makipag-usap epektibo (interactive)
Ang buhay na gusto mong mabuhay (interactive)
Gumawa ng isang desisyon (interactive)
A target (interactive)
Availability at Action (audio)
Tuklasin ang mga halaga (audio)

+ Control Weekly

Ano'ng bago

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!