The 5 AM Club
May mga adMga in-app na pagbili
2.0star
85 review
10K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang 5 AM Club
Tag Line : Tinutulungan ka ng 5 AM Club na bumangon ng 5 AM tuwing umaga, bumuo ng routine sa umaga, at maglaan ng oras para sa pagpapabuti ng sarili na kailangan mo para magtagumpay.
============================
Ang Buod ng 5 AM Club
Gigising ka sa iyong alarm, pindutin ang snooze, at gumulong muli para sa dagdag na ilang minutong pagtulog. Tumunog muli ang alarma, at bumangon ka, nahihiyang pa rin, para mag-shuffle at mabilis na maghanda para hindi ka mahuli sa trabaho. Parang pamilyar? Ito ang ginagawa ng iyong karaniwang tao; gumising ka at hayaan mong pumalit ang araw. Ngunit gusto mo bang maging karaniwan?
Kung gusto mong maging tulad ng nangungunang 5%, kailangan mong huminto sa pag-arte tulad ng 95%.
Mayroong paraan upang simulan ang iyong araw nang may layunin at lakas, isang pattern na makakatulong sa iyong makamit ang higit pa at mapataas ang iyong mental at pisikal na kalusugan. Nagsisimula ang lahat sa paggising ng 5 a.m.
Para sa karamihan ng mga tao, ang paggising ng 5 a.m. nang hindi kailangang pumunta sa isang lugar ay mukhang hindi kaakit-akit. Ngunit kung nais mong maging mahusay, dito magsisimula.
Narito ang 3 pinakamalaking aral na natutunan ko mula sa aklat na ito:
Ang paggising ng 5 a.m. ay magbibigay sa iyo ng pag-iisa at pinahusay na estado ng utak upang gumanap tulad ng mga pro.
Balansehin ang iyong apat na "interior empires" upang makamit ang self-mastery.
Huwag mag-aksaya ng oras kapag gumising ka ng maaga, gamitin ang 20/20/20 formula.
Bumangon tayo at magsimula!
==========================================
Aralin 1
Kung nais mong maging matagumpay, bigyan ang iyong utak ng isang kalamangan sa pamamagitan ng paggising sa 5 a.m. Sinabi ng bilyonaryo sa artista at negosyante na siya ang susi sa kanilang tagumpay. Kapag dumating sila upang salubungin siya nang maaga sa susunod na umaga, ang kanyang unang aralin ay ang paggising ng 5 a.m. ay magbibigay sa iyong utak ng kalamangan upang magtagumpay sa buong araw.
Ang ating isip ay may limitadong halaga ng "bandwidth." Kapag pinupuno natin ang ating araw ng social media, mga pakikipag-ugnayan sa mga nakapaligid sa atin, telebisyon, at iba pa, pinupuno natin ang bandwidth na ito hanggang sa puntong wala na tayong magagawa pa bago matapos ang araw. Kung magigising ka ng 5 a.m., makikita mong maaari kang tumuon sa isang bagay nang wala ang mga distractions na ito at marami pang magagawa.
==========================================
Aralin 2
Humanap ng balanse sa lahat ng apat na "interior empires" upang mahanap ang self-mastery.
Narito ang isa pang mahalagang aral tungkol sa tagumpay: huwag lamang tumuon sa mindset. Habang ang pag-iisip ng mga optimistikong kaisipan ay makakatulong sa iyo, may tatlong iba pang "interior empires" kapag sinusubukang makahanap ng balanse.
Sa tabi ng iyong Mindset, mayroon ka ring Healthset, Heartset, at Soulset.
Ang Healthset ay tumutukoy sa ating pisikal na kalusugan. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang umunlad sa buhay ay ang mabuhay nang mas matagal. Kung gusto mong mamuno sa iyong imperyo, kailangan mong mabuhay nang matagal para magawa ito! Ang pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng higit pa sa buhay. Makakatulong din ito sa iyo na mabuhay nang mas matagal. Makakatulong ito sa iyo na magkaroon ng enerhiya, mawala ang ilang stress, at maging mas masaya.
==========================================
Aralin 3
Gamitin ang 20/20/20 na formula upang itakda ang iyong araw para sa tagumpay.
Sa ngayon, maaaring iniisip mo kung napakahalagang gumising ng 5 a.m. Ano ang dapat kong gawin kapag maaga akong gumising? Ganap na posible na gumising nang maaga at mag-aksaya ng labis na oras sa pamamagitan ng paggamit nito upang manood ng balita o mag-scroll sa social media.
Ang bilyunaryo, gayunpaman, ay naglatag ng perpektong plano: ang 20/20/20 na panuntunan, na nagsasabing dapat kang 20 minuto sa tatlong napakahalagang aktibidad bawat isa.
==========================================
Mga Pangwakas na Salita
ang
Kung handa ka nang dalhin ang iyong buhay sa susunod na antas at maging mahusay, magsisimula ang lahat sa isang epektibong gawain sa umaga. Sa pamamagitan ng The 5 AM Club, eksaktong natutunan namin kung paano ito gawin, at isang kapana-panabik na kathang-isip na kuwento upang ilarawan ito ay dumating bilang isang bonus. Ang kaso na suportado ng agham na ginawa ni Sharma para sa pagsali sa 5 AM Club ay malamang na sapat na nakakumbinsi para sa mga hindi pang-umaga.
Tag Line : Tinutulungan ka ng 5 AM Club na bumangon ng 5 AM tuwing umaga, bumuo ng routine sa umaga, at maglaan ng oras para sa pagpapabuti ng sarili na kailangan mo para magtagumpay.
============================
Ang Buod ng 5 AM Club
Gigising ka sa iyong alarm, pindutin ang snooze, at gumulong muli para sa dagdag na ilang minutong pagtulog. Tumunog muli ang alarma, at bumangon ka, nahihiyang pa rin, para mag-shuffle at mabilis na maghanda para hindi ka mahuli sa trabaho. Parang pamilyar? Ito ang ginagawa ng iyong karaniwang tao; gumising ka at hayaan mong pumalit ang araw. Ngunit gusto mo bang maging karaniwan?
Kung gusto mong maging tulad ng nangungunang 5%, kailangan mong huminto sa pag-arte tulad ng 95%.
Mayroong paraan upang simulan ang iyong araw nang may layunin at lakas, isang pattern na makakatulong sa iyong makamit ang higit pa at mapataas ang iyong mental at pisikal na kalusugan. Nagsisimula ang lahat sa paggising ng 5 a.m.
Para sa karamihan ng mga tao, ang paggising ng 5 a.m. nang hindi kailangang pumunta sa isang lugar ay mukhang hindi kaakit-akit. Ngunit kung nais mong maging mahusay, dito magsisimula.
Narito ang 3 pinakamalaking aral na natutunan ko mula sa aklat na ito:
Ang paggising ng 5 a.m. ay magbibigay sa iyo ng pag-iisa at pinahusay na estado ng utak upang gumanap tulad ng mga pro.
Balansehin ang iyong apat na "interior empires" upang makamit ang self-mastery.
Huwag mag-aksaya ng oras kapag gumising ka ng maaga, gamitin ang 20/20/20 formula.
Bumangon tayo at magsimula!
==========================================
Aralin 1
Kung nais mong maging matagumpay, bigyan ang iyong utak ng isang kalamangan sa pamamagitan ng paggising sa 5 a.m. Sinabi ng bilyonaryo sa artista at negosyante na siya ang susi sa kanilang tagumpay. Kapag dumating sila upang salubungin siya nang maaga sa susunod na umaga, ang kanyang unang aralin ay ang paggising ng 5 a.m. ay magbibigay sa iyong utak ng kalamangan upang magtagumpay sa buong araw.
Ang ating isip ay may limitadong halaga ng "bandwidth." Kapag pinupuno natin ang ating araw ng social media, mga pakikipag-ugnayan sa mga nakapaligid sa atin, telebisyon, at iba pa, pinupuno natin ang bandwidth na ito hanggang sa puntong wala na tayong magagawa pa bago matapos ang araw. Kung magigising ka ng 5 a.m., makikita mong maaari kang tumuon sa isang bagay nang wala ang mga distractions na ito at marami pang magagawa.
==========================================
Aralin 2
Humanap ng balanse sa lahat ng apat na "interior empires" upang mahanap ang self-mastery.
Narito ang isa pang mahalagang aral tungkol sa tagumpay: huwag lamang tumuon sa mindset. Habang ang pag-iisip ng mga optimistikong kaisipan ay makakatulong sa iyo, may tatlong iba pang "interior empires" kapag sinusubukang makahanap ng balanse.
Sa tabi ng iyong Mindset, mayroon ka ring Healthset, Heartset, at Soulset.
Ang Healthset ay tumutukoy sa ating pisikal na kalusugan. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang umunlad sa buhay ay ang mabuhay nang mas matagal. Kung gusto mong mamuno sa iyong imperyo, kailangan mong mabuhay nang matagal para magawa ito! Ang pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng higit pa sa buhay. Makakatulong din ito sa iyo na mabuhay nang mas matagal. Makakatulong ito sa iyo na magkaroon ng enerhiya, mawala ang ilang stress, at maging mas masaya.
==========================================
Aralin 3
Gamitin ang 20/20/20 na formula upang itakda ang iyong araw para sa tagumpay.
Sa ngayon, maaaring iniisip mo kung napakahalagang gumising ng 5 a.m. Ano ang dapat kong gawin kapag maaga akong gumising? Ganap na posible na gumising nang maaga at mag-aksaya ng labis na oras sa pamamagitan ng paggamit nito upang manood ng balita o mag-scroll sa social media.
Ang bilyunaryo, gayunpaman, ay naglatag ng perpektong plano: ang 20/20/20 na panuntunan, na nagsasabing dapat kang 20 minuto sa tatlong napakahalagang aktibidad bawat isa.
==========================================
Mga Pangwakas na Salita
ang
Kung handa ka nang dalhin ang iyong buhay sa susunod na antas at maging mahusay, magsisimula ang lahat sa isang epektibong gawain sa umaga. Sa pamamagitan ng The 5 AM Club, eksaktong natutunan namin kung paano ito gawin, at isang kapana-panabik na kathang-isip na kuwento upang ilarawan ito ay dumating bilang isang bonus. Ang kaso na suportado ng agham na ginawa ni Sharma para sa pagsali sa 5 AM Club ay malamang na sapat na nakakumbinsi para sa mga hindi pang-umaga.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Walang nakolektang data
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagkolekta
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
2.2
83 review
Ano'ng bago
➢ Book Review Added
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
