SKADEFRI
10K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Injury-dinisenyo para sa iyo upang malaman kung paano upang sanayin nang maayos at upang maiwasan ang pinsala. Ang paggawa magsanay ipinapakita namin sa iyo upang undamaged regular, maaari mong maghati ang panganib ng pinsala!
Pinsala na binuo sa pamamagitan ng Oslo Sports Trauma Research sa Norwegian School of Sport Sciences (NIH), at ito ay isang pinagsamang proyekto sa International Olympic Committee (IOC) at ang NIH bilang kasama ng Youth Olympic Games sa 2014 sa Nanjing, China at sa 2016 sa Lillehammer, Norway.
Nilalaman (responsibilidad)
Dr scient Kathrin Steffen at Prof. Dr. Roald Bahr, ang Oslo Sports Trauma Research
Thanks for financial support mula Sparebankstiftelsen DNB, Toxic phone, Ministry of Culture at Norwegian Olympic at Paralympic Committee at Confederation of Sports, sa aming mga kasosyo sa teknolohiya Brik (film), Gumagawa ng Waves at ang Norwegian School of Sport Sciences, ang mga propesyonal na kadalubhasaan ng Oslo Sports Trauma Research Center (NIH), Olympiatoppen (OLT ) at Norwegian sports, at sa ating mga atleta at mga modelo ng papel.
bersyon 1.0
Karapatang magpalathala © 2016 Ang International Olympic Committee at ang Oslo Sports Trauma Research
FIFA 11 + videos: Copyright © 2014 FIFA
paglalarawan
Pinsala mangyari sa karamihan sports, at sa kasamaang palad masyadong madalas. Ang isang sports pinsala sa katawan ay maaaring nagwawasak para sa isang atleta, at sa pinakamalala nangangahulugan na ang katapusan ng isang promising karera. Gayunman, sports pinsala ay maaaring pumigil. Ang bilang ng mga siyentipikong pag-aaral ay pinapakita na ang paggamit ng naka-balangkas na mainit-init-up na programa ay maaaring bawasan ang panganib ng pinsala sa pamamagitan ng higit sa 50%!
App pinsala-ay binuo kasabay ng paglulunsad ng website www.skadefri.no. Injury-app ay nagmumula sa app Kumuha Itakda - Train Smarter binuo na may kaugnayan sa Youth Olympic Games sa Nanjing, China (2014) at Lillehammer, Norway (2016) sa pamamagitan ng isang pakikipagtulungan sa pagitan ng International Olympic Committee (IOC), ang Centre para sa sports Trauma pananaliksik Center, ang aming teknolohiya partner Gumagawa Waves AS, at ilang mga internasyonal na sports federations.
Ang target na madla ay hindi lamang ang mga batang mahuhusay na atleta at ang kanilang coaches, ngunit ang lahat na nakatuon sa pisikal na aktibidad. Injury-ay dinisenyo upang mag-ambag sa pag-iwas sa sports pinsala sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng pinaka-epektibong, pananaliksik-based na gawain ng pagsasanay.
Lahat ng pagsasanay ay iniharap sa pamamagitan ng video, suportado ng maikling paglalarawan ng kung paano gawin ang exercise nang tama. Exercises bibigyan ng mga pagkakaiba-iba, pati na rin na may tatlong progressively mas mapaghamong mga antas upang gawin itong mas mapaghamong. Ang mga pagsasanay ay dinisenyo upang gawin sa isang minimum na ng mga kagamitan at upang gumawa ng mga ito ligtas at madaling dalhin kahit saan ka pumunta.
Sa ilalim ng entrance "Sport", maaari mong piliin ang iyong sport kabilang 30 summer at 15 winter sports, ngunit mayroon ding mga preventive pagsasanay na naglalayong sa 6 mga napiling mga bahagi katawan. Sa ibang salita, para sa bawat isa sa mga 45 sports, maaari kang pumili ng pagsasanay inangkop sa profile panganib ng iyong sport. Ang mga pagsasanay ay dinisenyo upang maiwasan ang balikat, likod, lyske-, hamstrings-, tuhod at bukung-bukong pinsala.
Lahat ng programa ng pagsasanay ay maaaring ma-download bilang mga PDF file, kung saan mo makita ang maliit na mga imahe at maikling paglalarawan ng bawat isa sa mga pagsasanay. PDF ay maaaring ibahagi online sa iyong mga kasamahan sa koponan, coach, mga kaibigan at pamilya.
Injury-free at magagamit sa Norwegian. Injury-maaaring ma-download para sa parehong iOS at Android. Sa unang pagkakataon na pinili mo ang isang ehersisyo, kailangan mong i-download ang video sa iyong aparato. Para sa mga ito, inirerekumenda namin na gumamit ka ng isang wireless na koneksyon, upang siguraduhin upang maiwasan ang mga panlabas na mga gastos. Kapag nai-download ang mga video, ang mga ito ay naka-imbak sa iyong aparato upang maaari mong samantalahin ng mga ito nasaan ka man.
Pinsala na binuo sa pamamagitan ng Oslo Sports Trauma Research sa Norwegian School of Sport Sciences (NIH), at ito ay isang pinagsamang proyekto sa International Olympic Committee (IOC) at ang NIH bilang kasama ng Youth Olympic Games sa 2014 sa Nanjing, China at sa 2016 sa Lillehammer, Norway.
Nilalaman (responsibilidad)
Dr scient Kathrin Steffen at Prof. Dr. Roald Bahr, ang Oslo Sports Trauma Research
Thanks for financial support mula Sparebankstiftelsen DNB, Toxic phone, Ministry of Culture at Norwegian Olympic at Paralympic Committee at Confederation of Sports, sa aming mga kasosyo sa teknolohiya Brik (film), Gumagawa ng Waves at ang Norwegian School of Sport Sciences, ang mga propesyonal na kadalubhasaan ng Oslo Sports Trauma Research Center (NIH), Olympiatoppen (OLT ) at Norwegian sports, at sa ating mga atleta at mga modelo ng papel.
bersyon 1.0
Karapatang magpalathala © 2016 Ang International Olympic Committee at ang Oslo Sports Trauma Research
FIFA 11 + videos: Copyright © 2014 FIFA
paglalarawan
Pinsala mangyari sa karamihan sports, at sa kasamaang palad masyadong madalas. Ang isang sports pinsala sa katawan ay maaaring nagwawasak para sa isang atleta, at sa pinakamalala nangangahulugan na ang katapusan ng isang promising karera. Gayunman, sports pinsala ay maaaring pumigil. Ang bilang ng mga siyentipikong pag-aaral ay pinapakita na ang paggamit ng naka-balangkas na mainit-init-up na programa ay maaaring bawasan ang panganib ng pinsala sa pamamagitan ng higit sa 50%!
App pinsala-ay binuo kasabay ng paglulunsad ng website www.skadefri.no. Injury-app ay nagmumula sa app Kumuha Itakda - Train Smarter binuo na may kaugnayan sa Youth Olympic Games sa Nanjing, China (2014) at Lillehammer, Norway (2016) sa pamamagitan ng isang pakikipagtulungan sa pagitan ng International Olympic Committee (IOC), ang Centre para sa sports Trauma pananaliksik Center, ang aming teknolohiya partner Gumagawa Waves AS, at ilang mga internasyonal na sports federations.
Ang target na madla ay hindi lamang ang mga batang mahuhusay na atleta at ang kanilang coaches, ngunit ang lahat na nakatuon sa pisikal na aktibidad. Injury-ay dinisenyo upang mag-ambag sa pag-iwas sa sports pinsala sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng pinaka-epektibong, pananaliksik-based na gawain ng pagsasanay.
Lahat ng pagsasanay ay iniharap sa pamamagitan ng video, suportado ng maikling paglalarawan ng kung paano gawin ang exercise nang tama. Exercises bibigyan ng mga pagkakaiba-iba, pati na rin na may tatlong progressively mas mapaghamong mga antas upang gawin itong mas mapaghamong. Ang mga pagsasanay ay dinisenyo upang gawin sa isang minimum na ng mga kagamitan at upang gumawa ng mga ito ligtas at madaling dalhin kahit saan ka pumunta.
Sa ilalim ng entrance "Sport", maaari mong piliin ang iyong sport kabilang 30 summer at 15 winter sports, ngunit mayroon ding mga preventive pagsasanay na naglalayong sa 6 mga napiling mga bahagi katawan. Sa ibang salita, para sa bawat isa sa mga 45 sports, maaari kang pumili ng pagsasanay inangkop sa profile panganib ng iyong sport. Ang mga pagsasanay ay dinisenyo upang maiwasan ang balikat, likod, lyske-, hamstrings-, tuhod at bukung-bukong pinsala.
Lahat ng programa ng pagsasanay ay maaaring ma-download bilang mga PDF file, kung saan mo makita ang maliit na mga imahe at maikling paglalarawan ng bawat isa sa mga pagsasanay. PDF ay maaaring ibahagi online sa iyong mga kasamahan sa koponan, coach, mga kaibigan at pamilya.
Injury-free at magagamit sa Norwegian. Injury-maaaring ma-download para sa parehong iOS at Android. Sa unang pagkakataon na pinili mo ang isang ehersisyo, kailangan mong i-download ang video sa iyong aparato. Para sa mga ito, inirerekumenda namin na gumamit ka ng isang wireless na koneksyon, upang siguraduhin upang maiwasan ang mga panlabas na mga gastos. Kapag nai-download ang mga video, ang mga ito ay naka-imbak sa iyong aparato upang maaari mong samantalahin ng mga ito nasaan ka man.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
