Ang modernong ritmo ng buhay ay pinipilit ang marami sa atin na gumugol ng mahabang oras sa isang posisyong nakaupo - sa computer, sa opisina o kahit sa bahay. Ngunit alam mo ba na ang pag-upo ng mahabang panahon ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan?
Bakit mahalagang magpahinga?
📌 Problema sa likod - ang palagiang pag-upo ay nagdudulot ng pilay sa gulugod at maaaring humantong sa pananakit.
📌 Mga karamdaman sa sirkulasyon ng dugo - ang kakulangan sa paggalaw ay nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo, na maaaring magdulot ng pagkapagod at maging ng mga sakit sa cardiovascular.
📌 Eye strain - ang pagtatrabaho sa harap ng screen sa mahabang panahon ay nagiging sanhi ng pagkapagod sa mata, na maaaring humantong sa kapansanan sa paningin.
📌 Nabawasan ang produktibidad - nang walang regular na pahinga, bumababa ang konsentrasyon at bumababa ang kahusayan sa trabaho.
Paano makakatulong ang aming app?
🔹 Flexible na setting ng timer - magtakda ng maginhawang oras para sa mga paalala.
🔹 Mga matalinong abiso - kumuha ng mga paalala para bumangon, mag-ehersisyo o lumipat lang.
🔹 Simple at madaling gamitin na interface - walang mga hindi kinakailangang setting, tanging kapaki-pakinabang na pag-andar.
🔹 Background mode - gumagana ang application kahit na naka-off ang screen.
🔹 Minimum na pagkonsumo ng baterya - na-optimize upang makatipid ng enerhiya.
Ilipat - maging malusog!
Bawasan ang mga negatibong epekto ng isang laging nakaupo na pamumuhay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng higit pang aktibidad sa iyong araw! I-install ang TimeWork at gawing malusog na ugali ang pagpapahinga.
Na-update noong
Abr 2, 2025