Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

Achats via l'appli

À propos de l'application

Vous vous sentez coincé dans vos plaintes et vos critiques ? Brain Reset vous aide à vous défaire de cette habitude et à reprendre le contrôle de vos réactions. Grâce à un système simple et scientifique, vous apprendrez à identifier vos déclencheurs, à changer d'état d'esprit et à réagir avec calme plutôt qu'avec irritation.

COMMENT FONCTIONNE BRAIN RESET

1. Enregistrez vos plaintes et vos critiques
Dès que vous vous surprenez à vous plaindre ou à critiquer à voix haute, réinitialisez le minuteur de l'application. Ce simple geste vous permet de prendre conscience et d'identifier des schémas que vous oubliez habituellement.

2. Comprendre vos réactions
Chaque fois que vous enregistrez une plainte, Brain Reset vous guide à travers de rapides étapes de réflexion : ce qui vous a déclenché, l'émotion ressentie et le besoin profond qui pourrait en être la cause. Vous commencerez à comprendre pourquoi vous réagissez comme vous le faites.

3. Recadrer et réinitialiser
Brain Reset vous aide à transformer les réactions négatives en réponses calmes et constructives. Apprenez à exprimer clairement vos besoins et à réagir avec équilibre plutôt qu'avec frustration.

4. Suivez vos progrès
Observez l'évolution de votre état d'esprit au fil du temps. Suivez vos séquences, vos étapes de réflexion et les changements positifs dans votre humeur et vos relations tout en développant votre résilience émotionnelle.

5. Renforcez votre conscience au quotidien
Commencez chaque journée par un engagement quotidien : une brève intention consciente de rester calme et présent. Avec le temps, vous constaterez moins de plaintes, plus de gratitude et un esprit plus léger et clair.

6. Réfléchissez avec un bilan quotidien
Terminez votre journée par un bref bilan quotidien pour revenir sur vos réactions, vos réussites et vos réflexions. Célébrez les moments de contrôle, notez les schémas récurrents et redéfinissez votre intention pour demain.

HISTOIRES VRAIES DE LA COMMUNAUTÉ BRAIN RESET

« Brain Reset m'a aidé à réaliser combien souvent je me plaignais sans m'en rendre compte. Maintenant, je fais une pause, je réfléchis et je choisis mes mots avec soin. Mes relations sont plus légères et plus honnêtes. »
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« Avant, je réagissais instantanément au stress ou aux critiques. Maintenant, je respire et je vois les choses clairement. Mes journées sont plus calmes, mon esprit est plus serein. » ***
« Cette application m'a donné des outils pratiques pour arrêter de sombrer dans la négativité. Le bilan quotidien m'a redonné le contrôle. »
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« C'est comme une thérapie pour vos pensées quotidiennes. Vous apprenez à gérer vos réactions et cela change véritablement votre façon de vivre. »

AVERTISSEMENT

Consultez un médecin en plus d'utiliser cette application pour prendre des décisions médicales.

Conditions d'utilisation : https://brainreset.app/terms

Politique de confidentialité : https://brainreset.app/privacy

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Nouveautés

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]