Evolve: Body, Breath, Mind

Vergani&Gasco

À propos de l'application

Evolve est un projet de la communauté Dzogchen de Merigar fondée par le maître tibétain Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu à Arcidosso, en Italie, en 1981.
Des enseignements anciens à la science moderne, il est maintenant clair que l'individu est un système interconnecté de corps, d'énergie et d'esprit. Notre existence s'exprime à travers ces trois aspects, à la fois individuellement et collectivement.
La respiration est le pont qui, travaillant au niveau de l'énergie, peut être influencé par le corps et l'esprit mais en même temps peut aussi les influencer.
Basé principalement sur des méthodes dérivées du Yantra Yoga Tibétain, Evolve est une approche d'un état intégré de bien-être qui n'est pas seulement physique mais aussi mental et énergétique. Une condition moins tendue et plus équilibrée et consciente conduit à une meilleure posture et à un flux naturel de la respiration, et influence également l'esprit en lui permettant d'être plus calme et plus clair. Il en résulte une meilleure qualité de souffle et moins de tension dans le corps, établissant une synergie optimale.
Evolve propose des exercices et des séances pour entraîner le corps et relâcher les tensions. Vous trouverez également des exercices pour purifier et équilibrer votre énergie et d'autres pour retrouver une respiration plus naturelle et plus efficace. Enfin, vous trouverez des exercices pour ouvrir l'esprit, relâcher ses tensions et être plus conscient et présent dans les diverses circonstances de la vie.