Quit Phone Checking

HexaBloom Labs

À propos de l'application

Quit PhoneChecking est un protocole somatique de rupture des habitudes conçu pour éliminer les réflexes inconscients de porter la main à sa poche, résoudre le syndrome des vibrations fantômes et vous permettre de vous reconnecter pleinement au monde physique.

LE RÉFLEXE DES VIBRATIONS FANTÔMES
Les personnes qui consultent fréquemment leur écran développent des réflexes conditionnés : l’ennui ou un léger stress déclenchent un mouvement inconscient de la main vers la poche. Avec le temps, le cortex sensoriel interprète à tort le frottement des vêtements comme des notifications. QuitPhoneChecking modifie ce réflexe grâce à un ancrage tactile.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES DU PROTOCOLE :

1. INTERCEPTION D’URGENCE DES RÉFLEXES

• Bouton SOS rapide dès que vous surprenez votre main à porter la main à votre téléphone par ennui ou par réflexe.

• Rythme respiratoire physiologique de 60 secondes avec un exercice d’ancrage somatique.

2. PROTOCOLE DE VERROUILLAGE DES TÉLÉPHONES

• Durées de verrouillage programmées (30 min, 1 h, 2 h, 4 h) avec minuteur interactif pour apprendre à supporter le silence et l'ennui.

3. ENREGISTREMENT DES RÉFLEXES VIBRANTS FANTÔMES

• Enregistrement des fausses alertes de notification et suivi de leur disparition progressive à mesure que votre système nerveux se déconnecte des stimuli de l'écran.

4. CARTE THERMIQUE DE DÉCONNEXION NUMÉRIQUE SUR 7 JOURS

• Suivi visuel des habitudes, enregistrant plusieurs jours consécutifs de respect des limites de votre téléphone.

5. STUDIO ACOUSTIQUE DE RELATION SENSORIELLE

• Studio 100 % déverrouillé avec stimulateurs audio somatiques 5-4-3-2-1, bols chantants tibétains et visualiseur de formes d'onde en temps réel.

GRATUIT POUR TOUJOURS · AUCUNE PUBLICITÉ · AUCUN ABONNEMENT

• Entièrement hors ligne et respectueux de votre liberté.

Posez votre téléphone et vivez pleinement votre vie avec Quit Phone Checking.