ScrollControl: Screen Time

Andrew Dalby

Achats via l'appli

À propos de l'application

La plupart des applications de gestion du temps d'écran mesurent votre utilisation. ScrollControl mesure ce que vous avez conservé.

Dès que vous ouvrez une application comme TikTok, Instagram ou YouTube, une pause bienveillante apparaît : quelques secondes pour vous demander si cela en vaut la peine. Pas de blocage, pas de limite, pas de contrôle parental. Juste une interruption discrète au moment opportun, pour vous laisser le contrôle total de vos choix.

CE QUE VOUS OBTENEZ

✚ DU TEMPS RÉCUPÉRÉ : votre temps de défilement économisé, projeté sur plusieurs mois et années en utilisant uniquement vos heures d'éveil (16 heures sur 24). Mise à jour basée sur votre taux d'économie réel des 28 derniers jours.

⏸ DES PAUSES BIENVEILLANTES, JAMAIS DE BLOCAGES : un court instant s'affiche lorsque vous ouvrez les applications suivies. Pas de blocage. Pas d'écran de culpabilité. Cinq types de pauses différents pour varier les plaisirs : respiration, statistiques, intention, nature ou « la pause ».

💷 VOYEZ LA VALEUR DE VOTRE TEMPS : définissez votre tarif horaire. Voyez votre épargne virtuelle se remplir à mesure que vous atteignez votre objectif. Vous pouvez, si vous le souhaitez, en reverser une partie à une association caritative.

🔥 SÉRIES ET VOLONTÉ — Journées productives, victoires inattendues, parcours de 12 semaines.

⊞ WIDGET D'ÉCRAN D'ACCUEIL — Votre temps gagné, toujours visible.

COMMENT SCROLLCONTROL DÉTECTE LES APPLICATIONS SUIVIES

ScrollControl utilise un service Android en arrière-plan pour détecter l'ouverture d'une application suivie, afin que la pause intelligente se déclenche à ce moment précis. Ce service fonctionne en continu en arrière-plan, même après le redémarrage de votre téléphone, et affiche une notification permanente (« Surveillance des applications suivies… ») pour vous informer de son activité. La pause est la fonctionnalité principale de l'application ; sans ce service, elle ne peut pas se déclencher à l'ouverture d'une application suivie.

Toute la surveillance s'effectue sur votre appareil via les statistiques d'utilisation Android. Aucune donnée d'utilisation n'est transmise, partagée ou vendue. Vous pouvez interrompre le service à tout moment en désinstallant ScrollControl ou en révoquant l'accès à l'utilisation dans les paramètres Android.

SERVICE D'ACCESSIBILITÉ (FACULTATIF)

Si vous ouvrez vos applications suivies dans un navigateur (par exemple, youtube.com dans Chrome ou Firefox), ScrollControl peut utiliser l'API Android AccessibilityService pour le détecter et déclencher la même pause. Ceci comble la « faille du navigateur » : votre choix de moins faire défiler la page est respecté, que vous ouvriez l'application native ou le site web dans un navigateur.

Le service lit uniquement l'URL actuellement chargée dans la barre d'adresse du navigateur ; il ne traite jamais le contenu de la page, les frappes au clavier, les champs de formulaire ni aucun élément situé en dehors de la barre d'adresse. La comparaison avec votre liste d'applications suivies s'effectue en mémoire sur votre appareil, puis est supprimée. Aucune donnée n'est enregistrée, stockée ni envoyée à un serveur.

Le service d'accessibilité est désactivé par défaut. Avant de pouvoir l'activer, ScrollControl affiche une information claire dans l'application expliquant son fonctionnement et son utilité. Vous pouvez désactiver cette fonction à tout moment dans Réglages → Accessibilité → ScrollControl, ou dans ScrollControl → Compte → Détection du navigateur.

TROIS NIVEAUX DE CONTRÔLE

Pause : une pause pour vous recentrer lorsque vous ouvrez une application suivie.

Rappel : des points de contrôle réguliers toutes les 10 à 30 minutes.

Pause prolongée : une protection plus longue après 30 à 60 minutes d’utilisation cumulée.

Choisissez un préréglage (Léger, Constant, Fort) ou personnalisez chaque paramètre.

FONCTIONNEMENT

Sélectionnez jusqu’à 9 applications à suivre parmi plus de 30 (TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn, Amazon, etc.) ou ajoutez les vôtres. Définissez un objectif quotidien idéal. ScrollControl ajuste un objectif hebdomadaire dynamique en fonction de votre utilisation réelle : il est réduit de 5 % lorsque vous progressez et réduit en cas de relâchement. Définissez votre fréquence d’utilisation horaire. Ouvrez une application suivie ; faites une pause ; éloignez-vous ou continuez.

AUTONOMIE ET ​​CONFIDENTIALITÉ

Aucun compte cloud. Aucun compte requis. Toutes vos données restent sur votre appareil. Aucune donnée n'est partagée avec des tiers. Téléchargement gratuit ; un abonnement mensuel avec 3 jours d'essai gratuit vous donne accès à toutes les fonctionnalités. Résiliez à tout moment sur Google Play : simple et transparent.

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ : https://www.scrollcontrol.io/privacy
CONDITIONS D'UTILISATION : https://www.scrollcontrol.io/terms
DES QUESTIONS ? [e-mail]