Steps & Repeat: Interval Timer

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À propos de l'application

Créez des entraînements fractionnés simples ou complexes, exactement comme vous le souhaitez, avec **Steps & Repeat : Minuteur d'intervalles**.

Que vous fassiez de la course à pied, du HIIT, du vélo, de l'escalade, de la musculation ou que vous créiez votre propre programme personnalisé, Steps & Repeat vous offre un minuteur d'intervalles flexible qui gère bien plus que de simples intervalles effort/repos.

Contrairement à de nombreuses applications de minuteur d'intervalles, Steps & Repeat prend en charge les **boucles de répétition imbriquées**. Créez des intervalles au sein de vos séries, répétez des groupes entiers d'intervalles et élaborez des entraînements structurés qui correspondent à votre façon de vous entraîner.

Idéal pour tout, d'un simple minuteur de 30 secondes d'effort / 30 secondes de repos aux entraînements multi-séries avec différents intervalles et temps de récupération.

FONCTIONNALITÉS

• Créez un nombre illimité d'entraînements fractionnés personnalisés

• Concevez des entraînements avec des boucles de répétition flexibles et imbriquées

• Créez des séries, des tours, des périodes d'effort, des périodes de repos et des intervalles de récupération

• Grand compte à rebours facile à lire

• Mettez en pause, reprenez, passez à l'intervalle suivant ou revenez aux intervalles précédents

• Prévisualisez votre entraînement complet avant de commencer

• Enregistrez vos entraînements et réutilisez-les à tout moment

• Modifiez rapidement les entraînements existants

• Interface claire et simple, sans complexité inutile

IDÉAL POUR

• Course à pied fractionnée et entraînements de vitesse

• Entraînements HIIT et Tabata

• Séances d'entraînement et répétitions sur poutre d'escalade

• Cyclisme fractionné

• Circuit training

• Entraînements de type CrossFit

• Renforcement musculaire et conditionnement physique

• Aviron

• Marche et alternance marche/course

• Entraînements à domicile

• Entraînement fractionné personnalisé

CRÉEZ L'ENTRAÎNEMENT DONT VOUS AVEZ VRAIMENT BESOIN

Créez des entraînements tels que :

• 10 intervalles de course de 1 minute avec 1 minute de récupération

• 3 séries de 5 Intervalles avec récupération prolongée entre les séries

• Circuits HIIT avec plusieurs exercices répétés sur plusieurs tours

• Intervalles de type Tabata : 20 secondes d’effort / 10 secondes de repos

• Répétitions d’escalade avec phases d’effort, de repos, de séries et de récupération

• Programmes course/marche de type « Du canapé au 5 km »

Grâce aux répétitions imbriquées, vous n’avez plus besoin de recréer manuellement les mêmes intervalles. Créez un groupe une seule fois, choisissez le nombre de répétitions et placez-le même dans une autre section répétitive.

CRÉEZ UNE FOIS. SAUVEGARDEZ. ENTRAÎNEZ-VOUS QUAND VOUS VOULEZ.

Une fois votre entraînement créé, sauvegardez-le pour vos prochaines séances. Lors de votre prochain entraînement, ouvrez simplement votre séance sauvegardée et lancez le chronomètre.

Steps & Repeat est conçu pour se faire discret pendant votre entraînement. Le grand écran de compte à rebours permet de visualiser facilement l’intervalle en cours, tandis que des commandes simples vous permettent de mettre en pause, d’avancer ou de reculer à votre guise.

Que vous ayez besoin d'un minuteur d'entraînement basique, d'un minuteur pour intervalles de course, d'un minuteur HIIT, d'un minuteur de circuit, d'un minuteur pour répétitions d'escalade ou d'un minuteur hautement configurable pour votre propre programme d'entraînement, **Steps & Repeat vous offre la flexibilité nécessaire pour le créer.**

Nouveautés

minor bug fixes