Я могу: психолог и самопомощь
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À propos de l'application
🐻❄️ I Can - c'est votre aide psychologique si vous vous trouvez dans une situation difficile ou si vous êtes intéressé par la psychologie et que vous souhaitez mieux vous connaître. L'accompagnement anonyme et l'aide d'un psychologue sont accessibles à tous gratuitement frais. Votre problème a une solution, parlons-en.
Je peux est :
✅ Professionnellement. L'application a été développée en coopération avec des psychologues en exercice. L'assistance psychologique anonyme aux adolescents est assurée par des spécialistes ayant plus de 7 ans d'expérience.
✅ Gratuit. Il n'y a pas d'abonnements payants ni d'achats intégrés dans l'application. Qu'il s'agisse de tests intéressants pour les adolescents ou d'aide anonyme pour la dépression, toutes les fonctionnalités « Je peux » sont gratuites pour vous.
✅ Anonyme. Nous vous garantissons de garder votre incognito, le chat avec le psychologue est stocké sous forme cryptée. Personne ne sera au courant de votre appel au service.
✅ Multifonctionnel. « Je peux » n'est pas seulement une conversation anonyme avec un psychologue, mais des tests psychologiques, les meilleures pratiques pour l'auto-assistance et de nombreux autres contenus utiles sur la psychologie.
Dans « Je peux », vous trouverez :
1️⃣ Chat en ligne avec un psychologue
Votre psychologue personnel vous aidera de manière anonyme à faire face à des questions passionnantes. Les consultations de psychologue dans le chat pour adolescents se déroulent en ligne et vous recevrez une analyse détaillée de votre situation en quelques heures.
2️⃣ Articles sur la psychologie
Nous parlons simplement de choses difficiles et discutons de sujets populaires : anxiété, dépression, relations toxiques, estime de soi, etc.
Les articles et vidéos sont divisés en deux catégories principales :
📌Dans la rubrique "Si vous en avez", il y a des articles qui vous aideront à trouver une issue aux problèmes si vous avez des difficultés à communiquer avec vos parents, un proche est décédé, ou vous avez du mal à surmonter la timidité.
📌La deuxième catégorie est divisée en sections thématiques : Tempérament et caractère, Relations avec les autres, Souci et amour de soi, Études et loisirs. Vous trouverez ici des réponses à ces questions : comment améliorer l'estime de soi, s'accepter et s'aimer ? comment trouver sa vocation et sa motivation pour ne pas reculer devant le travail que vous avez commencé ? etc.
3️⃣ Meilleures pratiques psychologiques
Exercices d'auto-assistance, pratiques de gestion du stress, techniques de gestion des situations de conflit. En faisant les exercices de cette section, vous apprendrez à résoudre vos problèmes et à devenir plus confiant. Connaissez-vous et devenez votre propre psychologue !
4️⃣ Étude de cas
Chacun de nous a parfois besoin d'un groupe de soutien. Dans cette section, vous trouverez une analyse des situations de vie d'autres personnes. Tout d'abord, une question passionnante est posée, puis un psychologue en ligne identifie les raisons gratuitement et donne des conseils sur la façon de surmonter la situation.
5️⃣ Tests psychologiques
La section contient des tests psychologiques pour la connaissance de soi :
* Test d'Eysenck pour le tempérament,
* Questionnaire de test de Beck,
* Diagnostics express du niveau d'estime de soi, etc.
Il existe une sélection distincte de tests divertissants, par exemple pour la capacité d'écoute de l'interlocuteur, pour la détermination et la politesse, des tests psychologiques avec des images, etc. À l'avenir, nous prévoyons d'ajouter plus de 40 tests psychologiques pour l'introspection.
6️⃣ Contacts importants
Cette section contient les numéros de téléphone des lignes directes et les adresses des centres de crise afin que vous puissiez demander une aide psychologique dans votre ville.
Fonctionnalités supplémentaires :
Personnalisation du ruban. Lors de votre inscription, vous pourrez choisir les sujets qui vous intéressent (soutien psychologique, communication, relations, etc.), et une sélection d'articles sera constituée en fonction de vos intérêts.
🟣Planificateur d'objectifs, qui aidera à développer les compétences de planification à court et à long terme ;
🟣Conseils du jour - des recommandations qui vous chargent d'une attitude positive pour toute la journée ;
🟣Collections intéressantes de films et de livres sur les difficultés de la vie des adolescents ;
🟣 Système pratique de notifications sur les consultations mensuelles avec un psychologue.
✉️Nous sommes toujours en contact et accueillons vos commentaires et vos souhaits ! Écrivez à notre adresse e-mail fond@nro.center si vous avez quelque chose à dire.
Je peux est :
✅ Professionnellement. L'application a été développée en coopération avec des psychologues en exercice. L'assistance psychologique anonyme aux adolescents est assurée par des spécialistes ayant plus de 7 ans d'expérience.
✅ Gratuit. Il n'y a pas d'abonnements payants ni d'achats intégrés dans l'application. Qu'il s'agisse de tests intéressants pour les adolescents ou d'aide anonyme pour la dépression, toutes les fonctionnalités « Je peux » sont gratuites pour vous.
✅ Anonyme. Nous vous garantissons de garder votre incognito, le chat avec le psychologue est stocké sous forme cryptée. Personne ne sera au courant de votre appel au service.
✅ Multifonctionnel. « Je peux » n'est pas seulement une conversation anonyme avec un psychologue, mais des tests psychologiques, les meilleures pratiques pour l'auto-assistance et de nombreux autres contenus utiles sur la psychologie.
Dans « Je peux », vous trouverez :
1️⃣ Chat en ligne avec un psychologue
Votre psychologue personnel vous aidera de manière anonyme à faire face à des questions passionnantes. Les consultations de psychologue dans le chat pour adolescents se déroulent en ligne et vous recevrez une analyse détaillée de votre situation en quelques heures.
2️⃣ Articles sur la psychologie
Nous parlons simplement de choses difficiles et discutons de sujets populaires : anxiété, dépression, relations toxiques, estime de soi, etc.
Les articles et vidéos sont divisés en deux catégories principales :
📌Dans la rubrique "Si vous en avez", il y a des articles qui vous aideront à trouver une issue aux problèmes si vous avez des difficultés à communiquer avec vos parents, un proche est décédé, ou vous avez du mal à surmonter la timidité.
📌La deuxième catégorie est divisée en sections thématiques : Tempérament et caractère, Relations avec les autres, Souci et amour de soi, Études et loisirs. Vous trouverez ici des réponses à ces questions : comment améliorer l'estime de soi, s'accepter et s'aimer ? comment trouver sa vocation et sa motivation pour ne pas reculer devant le travail que vous avez commencé ? etc.
3️⃣ Meilleures pratiques psychologiques
Exercices d'auto-assistance, pratiques de gestion du stress, techniques de gestion des situations de conflit. En faisant les exercices de cette section, vous apprendrez à résoudre vos problèmes et à devenir plus confiant. Connaissez-vous et devenez votre propre psychologue !
4️⃣ Étude de cas
Chacun de nous a parfois besoin d'un groupe de soutien. Dans cette section, vous trouverez une analyse des situations de vie d'autres personnes. Tout d'abord, une question passionnante est posée, puis un psychologue en ligne identifie les raisons gratuitement et donne des conseils sur la façon de surmonter la situation.
5️⃣ Tests psychologiques
La section contient des tests psychologiques pour la connaissance de soi :
* Test d'Eysenck pour le tempérament,
* Questionnaire de test de Beck,
* Diagnostics express du niveau d'estime de soi, etc.
Il existe une sélection distincte de tests divertissants, par exemple pour la capacité d'écoute de l'interlocuteur, pour la détermination et la politesse, des tests psychologiques avec des images, etc. À l'avenir, nous prévoyons d'ajouter plus de 40 tests psychologiques pour l'introspection.
6️⃣ Contacts importants
Cette section contient les numéros de téléphone des lignes directes et les adresses des centres de crise afin que vous puissiez demander une aide psychologique dans votre ville.
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