Heatmap Todo - every day tasks

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À propos de cette appli

Heatmap Todo — Suivi des habitudes et des tâches réinventé

Les applications de tâches traditionnelles considèrent chaque tâche comme jetable. Une fois cochée, elle disparaît — aucun souvenir de ce que vous avez fait hier ou le mois dernier. Les tâches récurrentes (médicaments, séances de sport, tâches ménagères quotidiennes) impliquent de recréer la même entrée sans cesse.

Heatmap Todo remédie à cela. Créez des tâches récurrentes une seule fois, accomplissez-les quotidiennement et voyez votre historique se transformer en un véritable historique visuel — et non en une simple liste de contrôle.

FONCTIONNALITÉS
📊 Carte thermique pondérée par l'effort — Classez vos tâches par taille (Petite, Moyenne ou Grande). Votre carte thermique reflète l'effort réel, et non le simple nombre. Une tâche importante est différente de cinq petites réussites.

✅ Tâches hiérarchiques avec sous-tâches — Décomposez les tâches importantes. Un anneau de progression suit l'avancement ; la tâche principale ne se ferme que lorsque toutes les sous-tâches sont terminées — pour une carte thermique toujours fiable. 🔁 Modèles pour les tâches récurrentes — Créez une tâche une seule fois et définissez une fréquence : quotidienne, jours de la semaine spécifiques (lundi/mercredi/vendredi) ou règles personnalisées par jour du mois. Plus besoin de ressaisir manuellement.

↔️ Déplacement flexible des tâches — Vous n’avez pas terminé aujourd’hui ? Reportez-la à demain au lieu de la perdre ou de vous sentir coupable de ne pas l’avoir faite.

🔔 Rappels par tâche — Chaque tâche a sa propre heure de notification, essentielle pour les actions urgentes comme la prise de médicaments, où « aujourd’hui » ne suffit pas.

🔥 Score de progression et d’élan — Un score de progression quotidien et un score d’élan sur 7 jours glissants vous permettent de voir si vous progressez ou ralentissez avant la fin de la semaine.

⚠️ Dégradation des priorités — Les tâches non effectuées pendant plus de 3 jours passent automatiquement en priorité supérieure, faisant remonter à la surface celles qui nécessitent réellement votre attention au lieu de les reléguer au second plan. 🕐 Étiquetage horaire — Étiquetez vos tâches matin/après-midi/soir et découvrez vos heures de productivité optimales.

📅 Double vue : Calendrier + Carte thermique — Le calendrier affiche précisément ce qui a été planifié ou réalisé chaque jour ; la carte thermique permet de visualiser la régularité de vos tâches en un coup d’œil sur plusieurs semaines ou mois.

📤 Carte de partage hebdomadaire — Exportez une carte thermique claire pour votre journal ou pour partager votre progression.

FONCTIONNEMENT

Ajouter une tâche : nommez-la, définissez sa taille (P/M/L) et ajoutez des sous-tâches si nécessaire.

Terminer la tâche : cochez les sous-tâches ; la tâche principale se ferme une fois toutes les tâches terminées.

Suivez l’évolution de votre carte : chaque tâche terminée fonce la cellule correspondante, créant ainsi des séries et une dynamique positive.

EXEMPLE D’UTILISATION : Gestion des maladies chroniques (exemple du SOPK)

Pour des affections comme le SOPK, la régularité est essentielle : la prise de médicaments, la gestion des symptômes, l’exercice physique et l’alimentation sont autant d’éléments qui contribuent à la progression, et les interruptions peuvent freiner les progrès.

Adhésion au traitement : « Prendre la metformine » comme modèle quotidien avec un rappel fixe à 8 h. Les doses oubliées sont clairement enregistrées et ne risquent pas d’être oubliées.

Suivi des symptômes : Enregistrement de la consommation d’eau, de l’activité physique et du sommeil comme tâches récurrentes ; la carte thermique révèle des tendances invisibles au quotidien (par exemple, les séances d’entraînement manquées pendant les semaines de travail de nuit).

Préparation aux consultations médicales : Affichage des données de la carte thermique sur 90 jours (taux d’adhésion, regroupements de doses oubliées) pour transformer les souvenirs en preuves objectives.

Motivation : Les séries visuelles créent une dynamique positive, similaire aux séries de Duolingo ou GitHub ; un élément essentiel pour un changement de comportement durable, et non pour des solutions ponctuelles.

AUTRES CAS D’UTILISATION

Programmes de remise en forme : Modèles d’exercices (poussée/traction/jambes) par jour de la semaine ; la carte thermique compare la régularité réelle à la régularité prévue.

Soutien aux aidants : Consultation à distance de la carte thermique d’adhésion d’un proche. Optimisation des habitudes de productivité : plages horaires dédiées au travail en profondeur, journal intime, lecture comme outil de suivi personnel.

Rappels de factures : paiements mensuels récurrents avec notifications ; suivi des paiements effectués à temps grâce à une carte thermique.

CONFIDENTIALITÉ AVANT TOUT
Toutes les données restent sur votre appareil. Aucun compte. Aucune publicité. Aucune analyse. Aucune autorisation d'accès à Internet. Rien ne quitte votre téléphone.

Faites-en plus. Suivez vos progrès. Visualisez-les. Carte thermique des tâches.