The Microstress Effect
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Il y a une force que nous rencontrons chaque jour dont nous ne sommes pas conscients et qui menace de faire dérailler des carrières et des vies autrement prometteuses : le microstress.
Cette épidémie cachée de petits moments de stress s'est insidieusement infiltrée aussi bien dans notre travail que dans notre vie personnelle avec des effets invisibles mais dévastateurs. Le microstress ne déclenche pas la réponse normale au stress dans notre cerveau pour nous aider à y faire face. Au lieu de cela, il s'incruste dans nos esprits et s'accumule quotidiennement, un microstress au-dessus de l'autre. L'impact à long terme peut être débilitant. Le microstress non enregistré nous alourdit, nuit à notre santé physique et émotionnelle et contribue à une baisse de notre bien-être. De plus, le microstress fait partie de nos vies. La source est rarement un antagoniste classique, tel qu'un client exigeant ou un patron imbécile. Au lieu de cela, cela vient des personnes avec lesquelles nous sommes les plus proches : nos amis, notre famille et nos collègues.
La bonne nouvelle est qu'une fois que vous avez compris le microstress, vous pouvez vous défendre. S'appuyant sur de nouvelles recherches, Rob Cross et Karen Dillon expliquent la science derrière le phénomène. Ils partagent également les secrets d'un petit groupe de personnes qui ont enduré leur part de microstress mais qui ont quand même réussi à cultiver des relations qui leur permettent de s'épanouir au travail et dans la vie. Des entretiens convaincants avec ces personnes très performantes donnent vie aux meilleures pratiques qui vous montrent comment renforcer la résilience contre le microstress et, finalement, comment trouver un but, un but qui vous aide à vous libérer de cette force discrètement envahissante qui vous vole la vie.
Cette épidémie cachée de petits moments de stress s'est insidieusement infiltrée aussi bien dans notre travail que dans notre vie personnelle avec des effets invisibles mais dévastateurs. Le microstress ne déclenche pas la réponse normale au stress dans notre cerveau pour nous aider à y faire face. Au lieu de cela, il s'incruste dans nos esprits et s'accumule quotidiennement, un microstress au-dessus de l'autre. L'impact à long terme peut être débilitant. Le microstress non enregistré nous alourdit, nuit à notre santé physique et émotionnelle et contribue à une baisse de notre bien-être. De plus, le microstress fait partie de nos vies. La source est rarement un antagoniste classique, tel qu'un client exigeant ou un patron imbécile. Au lieu de cela, cela vient des personnes avec lesquelles nous sommes les plus proches : nos amis, notre famille et nos collègues.
La bonne nouvelle est qu'une fois que vous avez compris le microstress, vous pouvez vous défendre. S'appuyant sur de nouvelles recherches, Rob Cross et Karen Dillon expliquent la science derrière le phénomène. Ils partagent également les secrets d'un petit groupe de personnes qui ont enduré leur part de microstress mais qui ont quand même réussi à cultiver des relations qui leur permettent de s'épanouir au travail et dans la vie. Des entretiens convaincants avec ces personnes très performantes donnent vie aux meilleures pratiques qui vous montrent comment renforcer la résilience contre le microstress et, finalement, comment trouver un but, un but qui vous aide à vous libérer de cette force discrètement envahissante qui vous vole la vie.
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