Reprenez le contrƓle de votre temps et de votre attention avec les applications de distraction de retard
Vous vous sentez collĆ© Ć votre tĆ©lĆ©phone et perdez un temps prĆ©cieux Ć parcourir les rĆ©seaux sociaux ? Les applications retardatrices de distraction peuvent vous aider Ć vous libĆ©rer et Ć retrouver votre concentration.
RƩduisez le temps d'Ʃcran et augmentez la productivitƩ,
Bloquez par dĆ©faut les applications et les notifications distrayantes - ArrĆŖtez l'envie constante de vĆ©rifier votre tĆ©lĆ©phone et de rester dans la zone.
Choisissez les applications que vous souhaitez bloquer - Adaptez l'expĆ©rience Ć vos besoins.
Prise de dĆ©cision consciente avec une barriĆØre de distraction - Cette application vous oblige Ć ĆŖtre attentif avant de vous lancer dans un dĆ©filement inconsidĆ©rĆ©. Choisissez votre mĆ©thode de barriĆØre prĆ©fĆ©rĆ©e (comme des problĆØmes mathĆ©matiques ou une citation) pour ajouter une couche de dĆ©fi supplĆ©mentaire.
Personnalisez les mĆ©thodes d'accĆØs et les horaires - Bloquez diffĆ©rentes applications Ć diffĆ©rents moments ou choisissez la maniĆØre dont vous souhaitez y accĆ©der (mot de passe, dĆ©lai, etc.).
Suivez vos progrĆØs et obtenez des informations - DĆ©couvrez combien de temps d'Ć©cran vous avez Ć©conomisĆ© et comprenez vos habitudes d'utilisation des mĆ©dias sociaux.
Plus qu'une simple utilisation rƩduite des mƩdias sociaux,
Delay Distracting Apps va au-delĆ de la simple limitation des mĆ©dias sociaux. Il est conƧu pour crĆ©er un changement durable dans vos habitudes numĆ©riques.
Avantages auxquels vous pouvez vous attendreĀ :
Utilisation Ć©quilibrĆ©e des rĆ©seaux sociauxĀ : prenez le contrĆ“le de votre consommation des rĆ©seaux sociaux et dĆ©veloppez des habitudes plus saines. (L'utilisation moyenne des applications diminue de 57Ā %Ā !)
ProductivitĆ© amĆ©liorĆ©eĀ : imaginez avoir deux semaines supplĆ©mentaires par an pour vous concentrer sur votre travail et vos projets personnels.
AmĆ©lioration du bien-ĆŖtre mentalĀ : rĆ©duisez lāutilisation des mĆ©dias sociaux et attĆ©nuez les symptĆ“mes dāanxiĆ©tĆ© et de dĆ©pression.
Soulagement du TDAHĀ : de nombreux utilisateurs trouvent que cette application change la donne dans la gestion des symptĆ“mes du TDAH.
ActivitĆ© physique accrueĀ : des Ć©tudes montrent un lien entre une utilisation rĆ©duite des mĆ©dias sociaux et le fait de devenir actif.
Meilleur sommeilĀ : arrĆŖtez le dĆ©filement avant le coucher et le matin pour un sommeil plus rĆ©parateur.
Transformation Ć long terme,
Delay Distracting Apps fonctionne en interrompant les habitudes tĆ©lĆ©phoniques inconscientes et en vous faisant rĆ©flĆ©chir Ć deux fois avant d'ouvrir une application. Au fil du temps, la boucle dopaminergique constante des mĆ©dias sociaux sāaffaiblit, rendant ces applications moins attrayantes.
Date de mise Ć jour
10 juin 2024