Runneras - Running Calculator
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🏃 Runneras - Le calculateur de course ultime
Que vous vous entraîniez pour votre premier 5 km ou que vous visiez un record personnel au marathon, Runneras vous offre tous les outils nécessaires pour planifier et analyser vos entraînements.
📊 CALCULATEUR D'ALLURE
Saisissez deux valeurs (distance, temps ou allure) et calculez instantanément la troisième. Idéal pour élaborer votre stratégie de course.
⏱️ DÉTAIL DES PAS
Consultez les temps intermédiaires détaillés au kilomètre et au mile pour toutes les distances. Sachez précisément à quelle allure vous devez vous aligner à chaque point de repère.
📈 PRÉDICTIONS DE COURSE
En fonction de votre forme actuelle, prédisez vos temps d'arrivée pour les distances les plus populaires : 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.
🏋️ ALLURES D'ENTRAÎNEMENT
Obtenez des recommandations personnalisées pour vos zones d'entraînement :
• Sorties faciles/Récupération
• Sorties au tempo
• Allure au seuil
• Entraînement fractionné
• Allure de compétition
🌡️ AJUSTEMENT CHALEUR
Vous courez par temps chaud ? Calculez l'impact de la température, de l'humidité et du vent sur votre allure.
⛰️ CALCULATEUR DE DÉNIVELÉ
Vous prévoyez une course vallonnée ? Découvrez comment le dénivelé influence votre allure.
❤️ ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
Calculez vos zones de fréquence cardiaque d'entraînement en fonction de votre fréquence cardiaque au repos et de votre fréquence cardiaque maximale.
👟 SUIVI DES CHAUSSURES
Suivez l'état de vos chaussures de running, leur kilométrage et la date à laquelle il est temps de les remplacer.
🗓️ COMPTE À REBOURS COURSE
Ne ratez plus jamais le jour J ! Programmez un compte à rebours pour vos prochaines courses.
✨ FONCTIONNALITÉS :
• Interface sombre, épurée et moderne
• Enregistrement des derniers calculs
• Fonctionne entièrement hors ligne
• Sans publicité, sans abonnement
• Performances ultra-rapides
Idéal pour :
✓ Les coureurs débutants qui apprennent à gérer leur allure
✓ Les entraîneurs de marathon qui planifient leur stratégie de course
✓ Les coachs qui calculent les zones d'entraînement
✓ Tous ceux qui s'intéressent aux statistiques de course à pied
Téléchargez Runneras dès aujourd'hui et optimisez vos performances ! 🎯
Que vous vous entraîniez pour votre premier 5 km ou que vous visiez un record personnel au marathon, Runneras vous offre tous les outils nécessaires pour planifier et analyser vos entraînements.
📊 CALCULATEUR D'ALLURE
Saisissez deux valeurs (distance, temps ou allure) et calculez instantanément la troisième. Idéal pour élaborer votre stratégie de course.
⏱️ DÉTAIL DES PAS
Consultez les temps intermédiaires détaillés au kilomètre et au mile pour toutes les distances. Sachez précisément à quelle allure vous devez vous aligner à chaque point de repère.
📈 PRÉDICTIONS DE COURSE
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Theofanis Theologitis
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