Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Sentes que estás atascado queixándote e criticando? Brain Reset axúdache a romper o hábito e a recuperar o control das túas reaccións. A través dun sistema sinxelo e baseado na ciencia, aprenderás a notar os teus desencadeantes, cambiar a túa mentalidade e responder con calma en lugar de irritación.

COMO FUNCIONA BRAIN RESET

1. Rexistra as túas queixas e críticas
Sempre que te decates dos teus desencadeantes, cambiar a túa mentalidade e responder con calma en lugar de irritación.

COMO FUNCIONA BRAIN RESET

1. Rexistra as túas queixas e críticas
Sempre que te decates de que estás queixándote ou criticando en voz alta, reinicia o temporizador da aplicación. Este sinxelo acto crea conciencia e axúdache a notar patróns que normalmente pasas por alto.

2. Comprende as túas reaccións
Cada vez que rexistres unha queixa, Brain Reset guíache a través de pasos rápidos de reflexión: que che desencadeou, que emoción sentiches e que necesidade máis profunda pode haber detrás dela. Comezarás a recoñecer por que reaccionas como o fas.

3. Reformula e reinicia
Brain Reset axúdache a transformar as reaccións negativas en respostas tranquilas e construtivas. Aprende a expresar as túas necesidades con claridade e a responder con equilibrio en lugar de frustración.

4. Fai un seguimento do teu progreso
Observa como evoluciona a túa mentalidade co tempo. Fai un seguimento das túas rachas, fitos de reflexión e cambios positivos no estado de ánimo e nas relacións mentres desenvolves resiliencia emocional.

5. Fortalece a túa consciencia diariamente
Comeza cada día cunha Promesa Diaria: unha intención curta e consciente de manter a calma e o presente. Co tempo, notarás menos queixas, máis gratitude e unha mente máis lixeira e clara.

6. Reflexiona cunha Revisión Diaria
Remata o día cunha breve Revisión Diaria para repasar as túas reaccións, vitorias e coñecementos. Celebra os momentos de control, observa os patróns que se repiten e restablece a túa intención para mañá.

HISTORIAS REAIS DA COMUNIDADE BRAIN RESET

"Brain Reset axudoume a darme conta de cantas veces me queixaba sen darme conta. Agora, fago unha pausa, reflexiono e elixo as miñas palabras con coidado. As miñas relacións parécense máis lixeiras e honestas".
***
"Antes reaccionaba instantaneamente ao estrés ou ás críticas. Agora respiro fondo e vexo as cousas con claridade. Os meus días son máis tranquilos, a miña mente está máis tranquila".
***
"Esta aplicación deume ferramentas prácticas para deixar de caer en espiral cara á negatividade. A revisión diaria fixo que me sentise no control de novo". ***
«É coma terapia para os teus pensamentos cotiáns. Aprendes a xestionar as túas reaccións e iso cambia de verdade a forma en que experimentas a vida».

AVISO LEGAL

Consulta o consello dun médico ademais de usar esta aplicación para tomar decisións médicas.

Condicións de uso: https://brainreset.app/terms

Política de privacidade: https://brainreset.app/privacy

Encántanos os teus comentarios. Ponte en contacto con [e-mail]

Novidades

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]