FC Cibles calculator
100+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Calcula a súa frecuencia cardíaca máxima:
Existen varias fórmulas para estimar HR Max que dan resultados lixeiramente diferentes. Na idade adulta HR Max diminúe uns 6 bpm por década. A fórmula máis coñecida é de 220 anos.
Unha fórmula para unha estimación máis exacta é: 220 - (0,7 x idade). Esta fórmula úsase na aplicación.
Determine o ritmo cardíaco en repouso:
Un método sinxelo para calcular a frecuencia cardíaca en repouso é tomar o pulso 1 minuto antes de levantarse pola mañá. Conta o número de latidos cardíacos en 30 segundos, comezando por "cero" no primeiro latexo cardíaco. Multiplica a conta por 2 para obter a HR en repouso por minuto.
Frecuencia cardíaca de reserva:
Esta é a diferenza entre o FC Max e o FC no descanso. Isto é o que o corazón ten á súa disposición para facer un esforzo máis ou menos intenso.
Existen varias fórmulas para estimar HR Max que dan resultados lixeiramente diferentes. Na idade adulta HR Max diminúe uns 6 bpm por década. A fórmula máis coñecida é de 220 anos.
Unha fórmula para unha estimación máis exacta é: 220 - (0,7 x idade). Esta fórmula úsase na aplicación.
Determine o ritmo cardíaco en repouso:
Un método sinxelo para calcular a frecuencia cardíaca en repouso é tomar o pulso 1 minuto antes de levantarse pola mañá. Conta o número de latidos cardíacos en 30 segundos, comezando por "cero" no primeiro latexo cardíaco. Multiplica a conta por 2 para obter a HR en repouso por minuto.
Frecuencia cardíaca de reserva:
Esta é a diferenza entre o FC Max e o FC no descanso. Isto é o que o corazón ten á súa disposición para facer un esforzo máis ou menos intenso.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Novidades
Version 1.4 (09-2023), API 33
