Pole dancing é un adestramento divertido que pode facer que se sinte en forma e sexy ao mesmo tempo. Se usas tacóns apilados ou un equipo de adestramento máis tradicional, a pole dancing pode axudarche a construír músculos mentres melloras a túa confianza xeral. Asegúrate de que só practicas nun poste que se instalou profesionalmente para que non teñas lesións.
e podes atopar algúns pasos coa nosa aplicación.
Última actualización
11 de out. de 2025