✨ Fai unha pausa consciente antes de que as distraccións se fagan cargo.
Mindy axúdache a crear hábitos de teléfono máis saudables interrompendo as aplicacións que distraen con exercicios de respiración curta. En lugar de abrir ao instante aplicacións como Instagram, TikTok ou YouTube, deterás uns segundos, dándolle espazo á túa mente para restablecer e facer eleccións intencionadas.
🧘 Como funciona:
Selecciona as aplicacións que queres interromper.
Cada vez que intentas abrilos, Mindy móstrache un pequeno exercicio de respiración.
Esta pausa consciente axuda a romper o ciclo do desprazamento automático.
📊 Manteña o control con información sinxela:
Fai un seguimento da frecuencia con que te interrompen.
Consulta cales son as aplicacións que levan a maior parte do teu tempo.
Celebra o progreso mentres melloran os teus hábitos.
🎨 Faino teu:
Temas claros e escuros.
Personaliza a duración do exercicio de respiración (5-20 segundos).
Deseño sinxelo e sen distraccións inspirado na atención plena.
💡 Por que funciona:
Ao crear fricción entre o impulso e a acción, Mindy axúdache a pasar do piloto automático a un comportamento intencionado. Co paso do tempo, estas pequenas pausas engádense un enfoque máis forte, un tempo de pantalla reducido e hábitos dixitais máis saudables.
🚀 Comeza hoxe: crea pausas conscientes na túa rutina diaria e recupera a túa atención.
Divulgación da API do servizo de accesibilidade
MindGap usa a API do servizo de accesibilidade para detectar cando abres aplicacións que seleccionaches para regular. Isto permite que MindGap mostre un exercicio de respiración consciente antes de que se inicien esas aplicacións, axudándote a facer pausas intencionadas.
- Non recompilamos nin compartimos datos persoais.
- Toda a detección ocorre localmente no teu dispositivo.
- Sempre tes o control e podes xestionar ou desactivar este permiso en calquera momento na configuración do sistema do teu dispositivo.
Última actualización
29 de ago. de 2025