Evolve: Body, Breath, Mind

Vergani&Gasco

Acerca desta aplicación

Evolve é un proxecto da Comunidade Dzogchen de Merigar fundado polo mestre tibetano Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu en Arcidosso, Italia, en 1981.
Desde as antigas ensinanzas ata a ciencia moderna, agora está claro que o individuo é un sistema interconectado de corpo, enerxía e mente. A nosa existencia exprésase a través destes tres aspectos, tanto individual como colectivamente.
A respiración é a ponte que, traballando a nivel de enerxía, pode ser influenciada polo corpo e a mente pero ao mesmo tempo tamén pode influír neles.
Baseado principalmente en métodos derivados do Yantra Yoga tibetano, Evolve é unha aproximación a unha condición integrada de benestar que non só é física senón tamén mental e enerxética. Unha condición menos tensa e máis equilibrada e consciente leva a unha mellor postura e un fluxo natural da respiración, e tamén inflúe na mente ao permitir que estea máis tranquila e clara. Isto dá como resultado unha mellor calidade da respiración e unha menor tensión no corpo, establecendo unha sinerxía óptima.
Evolve ofrece exercicios e sesións para adestrar o corpo e relaxar a tensión. Tamén atoparás exercicios para purificar e equilibrar a túa enerxía e outros para redescubrir unha forma máis natural e eficaz de respirar. Por último, atoparás exercicios para abrir a mente, para relaxar as súas tensións e estar máis consciente e presente nas diversas circunstancias da vida.