Constrúe a vida que queres, unha rutina á vez. Roz é o rastreador de rutinas diarias e creador de hábitos deseñado para persoas reais, incluídas aquelas con TDAH, axendas ocupadas ou calquera que teña intentado e fracasado en manter os hábitos
antes. Crea a túa rutina da mañá, a túa relaxación pola noite e todo o demais; despois, observa como medran as túas rachas.
CREE A TÚA RUTINA
- Engade tarefas diarias, semanais ou personalizadas ás túas rutinas da mañá, da tarde e
da noite
- Define recordatorios para que nada se escape polas rachaduras
- Usa listas de verificación para manter o rumbo ao longo do día
- Programa rutinas que realmente se axusten á túa vida
SEGUIMENTO DO QUE IMPORTA
- Observa como medran as túas actividades diarias e as túas rachas de hábitos: cada día conta
- Rexistra o teu estado de ánimo e reflexiona sobre o teu progreso
- Monitoriza as túas rachas de hábitos en varios obxectivos
- Consulta o teu progreso semanal dunha ollada nun panel limpo
MANTÉN A MOTIVACIÓN
- Crea impulso co seguimento visual das rachas
- Celebra os fitos e mantén a túa mellora persoal no camiño correcto
- Perfecto para escribir un diario, crear hábitos e establecer obxectivos
- Deseñado cunha estrutura axeitada para o TDAH para axudarche a concentrarte e seguir o progreso
Tanto se estás a crear unha rutina matutina, a rastrexar hábitos, a xestionar os teus
obxectivos ou simplemente a tentar darlle máis estrutura ao teu día, Roz ofréceche
as ferramentas para que se manteña.
Comeza a túa racha hoxe. O teu eu futuro agradeceracho.
Última actualización
27 de xuño de 2026