Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Katja Fichtner - BMM

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

A aplicación sen pánico ofrécelle u.a. unha axuda rápida e sen complicacións durante un ataque de ansiedade ou un ataque de pánico, en forma de arquivos de audio e texto especialmente desenvolvidos e falados.

Siga varias axudas e aprende a tratar coa súa ansiedade e pánico. Instrucións curtas e concisas axúdanche a tratar un ataque de ansiedade ou ataque de pánico, evitando o estrés físico mental e innecesario.

Todo o que necesitas é o teu smartphone e posiblemente un par de auriculares.
O que é extraordinario é que esta aplicación te guiará a través do teu adestramento de confrontación na ansiedade persoal e o pánico e te sacará da ansiedade ou ataque de pánico con remedios de comportamento.

O efecto dun enfrontamento coa ansiedade e o pánico é probado científicamente e leva ao redor do 80% da ansiedade e pánico afectado con temores específicos e non específicos ou trastorno de pánico ou trastorno de ansiedade e en persoas con fobias a unha mellora significativa ou a un descenso completo dos síntomas.

Isto evita situacións aterradoras e sensacións físicas, pero é consciente disto e permite o medo e o pánico.
O obxectivo é evitar calquera distracción e calquera evitación e comportamento de seguridade e aprender tan mental como físicamente que o temido non se produce. O medo ao medo redúcese e volve a confianza no teu corpo.

Ademais do adestramento de confrontación tamén atoparás unha variedade de arquivos de audio deseñados individualmente para a redución de estrés e relaxación en forma de meditacións guiadas, exercicios de atención e sons da natureza, así como información útil sobre o tema da ansiedade e o pánico, as súas razóns e o que fas como enfermo e familiares dos afectados. pode.

Adestramento de enfrentamento, meditación e atención: os teus compañeiros saen do medo e do pánico.

Non hai pánico que che ofrece:

versión estándar:
☆ libre e sen anuncios
☆ diario de pánico
☆ ampla información científica sobre ansiedade e trastorno de pánico
☆ a técnica de respiración 4-2-8
☆ podcast "A esencia do pánico"
☆ Apoio ao comportamento óptimo durante un ataque de pánico / ansiedade
☆ Auto-proba do trastorno de pánico
☆ Información para familiares dos afectados

 
PREMIUM Versión:
★ pagado e sen anuncios
★ Xunto desde o ficheiro de audio de pánico para atravesar durante un ataque de pánico
★ Axuda co pánico - Arquivo de audio para auto-axuda durante un ataque de pánico
★ Axuda con pánico curto - Arquivo de audio con instrucións curtas e concisas para auto-axuda durante un ataque de pánico
★ meditación guiada "meditación respiratoria"
★ meditación guiada "Meditación de 7 puntos"
★ Meditación sen instrucións "cantando cunca meditación"
★ arquivo de audio con sons do bosque para relaxarse
★ arquivo de audio con sons do océano para relaxarse
★ Arquivo de audio con sons de choiva para relaxación
★ Despois do primeiro uso, os ficheiros de audio están completamente fóra de liña
★ Arquivos de audio seleccionados con selección de voz masculina ou feminina
★ Libremente axustable e relaxante música de fondo
★ Podcasts regulares todo sobre medo e pánico
★ NON ABO!
★ Activa unha vez e usa sempre todos os ficheiros de audio, incluídos TODOS os futuros ficheiros de audio

PROTECCIÓN DE DATOS
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Condicións
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

AVISO LEGAL
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Prevén o estrés, a queimadura e a depresión e prevén a ansiedade e o pánico a través dun estilo de vida saudable. Preste atención ao teu corpo e á túa mente, descansa con máis frecuencia, fai exercicio regularmente na natureza e practica en paz e serenidade.