Thought Diary

Atrule Technologies

Acerca desta aplicación

Thought Diary é a túa aplicación para obter claridade, equilibrio emocional e organización diaria. Co seu deseño sinxelo e poderosas ferramentas, axúdache a reflexionar, rastrexar as emocións e crear mellores hábitos.

Características
1. Seguimento diario e horario de pensamento
- Rexistra os teus pensamentos diariamente ou cada hora. Engade detalles específicos sobre as túas emocións, desencadenantes e estado personalizados para cada individuo.
- Valora as túas emocións nunha escala (por exemplo, do 1 ao 10) para captar a profundidade dos sentimentos.
- Clasifica os pensamentos en categorías como persoais, profesionais, relacións, saúde e reflexiones xerais.
- Para cada pensamento rexistrado, podes contrarrestalo con alternativas lóxicas para cambiar a túa mentalidade e pensar fóra da caixa.

2. Xestión rutineira
- Establecer rutinas horarias para os días laborables e os fins de semana. Engade tarefas como comidas, adestramentos, medicamentos ou tempo de relaxación.
- Recibe recordatorios para seguir a túa rutina, garantindo a coherencia no autocoidado e a produtividade.

3. Análise do pensamento a través de gráficos e gráficos
- Consulta os teus pensamentos e emocións ao longo do tempo usando gráficos intuitivos: vistas diarias, semanais e mensuais.
- Analiza cales son as categorías de pensamentos que dominan o teu espazo mental (por exemplo, preocupacións de relación fronte a estrés laboral).
- Visualiza con que frecuencia experimentas emocións específicas como a felicidade, a tristeza, a ansiedade ou a rabia.
- Detecta disparadores recorrentes en función de datas ou eventos para identificar patróns.

4. Tratamento do pensamento baseado nas relacións
- Rexistra pensamentos vinculados a persoas, eventos ou interaccións específicos.
- Revisar e analizar pensamentos relacionados cunha persoa ou evento en datas concretas.

Para quen é:
- Depresión: Aproximadamente 280 millóns de persoas no mundo.
- Trastornos de ansiedade: afectan a preto de 301 millóns de persoas en todo o mundo.
- Trastorno bipolar: preto de 40 millóns de persoas no mundo.
- Esquizofrenia: afecta a preto de 24 millóns de persoas en todo o mundo.
- Trastornos alimentarios: preto de 14 millóns de persoas en todo o mundo.
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): afecta a preto de 38 millóns de persoas en todo o mundo.
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT): Aproximadamente 36 millóns de persoas en todo o mundo.
- Trastorno por Déficit de Atención/Hiperactividade (TDAH): Afecta a uns 84 millóns de persoas en todo o mundo.
- Trastornos do espectro do autismo: preto de 24 millóns de persoas no mundo.
- Demencia: afecta a preto de 55 millóns de persoas en todo o mundo.

Descarga Thought Diary e comeza hoxe a túa viaxe de autodescubrimento.

Novidades

What's New in This Update

- Fresh, modern design: Enjoy a completely redesigned interface that feels clean and easy to use.
- Improved navigation: Move around the app more smoothly with an intuitive layout.
- Performance boost: Experience faster loading times and enhanced stability.
- Bug fixes: Minor issues have been resolved for a more reliable experience.

Update now to explore the new look and feel!