speed4lifts
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Speed4lifts é unha aplicación que permite programar os seus adestramentos e supervisar o seu progreso con Encoder speed4lifts.
Se vostede é un levantador de peso, powerlifter, nadador ou fútbol; Se o seu deporte esixe que sexa máis forte, máis rápido ou máis explosivo, vai querer adestrar de forma optimizada para acadar a mellor versión de ti.
Programa con base no seu MRN (repeticións máximas por conxunto) ou o seu (competición máxima ou histórico) teoría 1RM é probado ser a mellor forma de adestrar, xa que para eles% da RM cada persoa fai un número diferente de repeticións; así como a nosa 1RM varía considerablemente sesión tras sesión.
A así ser perfectamente atender a nosa 1RM diario, para saber en que estado polo que estamos todos os días, pode engadir ou eliminar traballo, se vemos que o noso rendemento non mellorar, semana tras semana.
Ademais saber a velocidade da primeira repetición e fatiga é acadar na serie, podemos determinar o número de serie e mellor para cada repeticións individuais, xa que cada persoa é diferente e facer rutinas xenéricas é o maior erro que podemos facer.
Adestrar como os profesionais, só así vai ver que non hai límites.
"Non pode mellorar o que non pode medir"
Se vostede é un levantador de peso, powerlifter, nadador ou fútbol; Se o seu deporte esixe que sexa máis forte, máis rápido ou máis explosivo, vai querer adestrar de forma optimizada para acadar a mellor versión de ti.
Programa con base no seu MRN (repeticións máximas por conxunto) ou o seu (competición máxima ou histórico) teoría 1RM é probado ser a mellor forma de adestrar, xa que para eles% da RM cada persoa fai un número diferente de repeticións; así como a nosa 1RM varía considerablemente sesión tras sesión.
A así ser perfectamente atender a nosa 1RM diario, para saber en que estado polo que estamos todos os días, pode engadir ou eliminar traballo, se vemos que o noso rendemento non mellorar, semana tras semana.
Ademais saber a velocidade da primeira repetición e fatiga é acadar na serie, podemos determinar o número de serie e mellor para cada repeticións individuais, xa que cada persoa é diferente e facer rutinas xenéricas é o maior erro que podemos facer.
Adestrar como os profesionais, só así vai ver que non hai límites.
"Non pode mellorar o que non pode medir"
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Novidades
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
Speed4lifts
contact@vitruve.fit
CALLE RIO SEGRE, 8 - 5 C
28935 MOSTOLES
Spain
+34 684 21 78 01
