boost self confidence
Contén anuncios
100+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Aumentar a autoconfianza aplícase non só á importancia do optimismo e a positividade na túa vida, senón tamén a moitas outras estratexias para axudarche a ter máis confianza en ti mesmo.
Elevar a baixa autoestima
Todos temos momentos nos que carecemos de confianza e non nos sentimos ben con nós mesmos.
Pero cando a baixa autoestima se converte nun problema a longo prazo, pode ter un efecto prexudicial na nosa saúde mental e no noso día a día.
Desexa construír a confianza e ter unha maior autoestima? Queres aprender a ter máis éxito e gozar do poder do monólogo interior? Atoparás a resposta a todo isto na aplicación para aumentar a autoconfianza
Que é a autoestima?
A autoestima é a opinión que temos de nós mesmos.
Cando temos unha autoestima saudable, tendemos a sentirnos positivos sobre nós mesmos e sobre a vida en xeral. Fainos máis capaces de afrontar os avatares da vida.
Cando a nosa autoestima é baixa, aumentamos a autoconfianza, tendemos a vernos a nós mesmos e a nosa vida nunha luz máis negativa e crítica. Tamén nos sentimos menos capaces de asumir os retos que a vida nos lanza.
Que causa a baixa autoestima?
A baixa autoestima adoita comezar na infancia. Os nosos profesores, amigos, irmáns, pais e mesmo os medios de comunicación envíanos mensaxes positivas e negativas sobre nós mesmos.
Por algunha razón, a mensaxe de que non es o suficientemente bo é a que se queda contigo.
Quizais che resultou difícil estar á altura das expectativas dos demais de ti ou das túas propias expectativas.
O estrés e os acontecementos difíciles da vida, aumentan a autoconfianza, como unha enfermidade grave ou un duelo, poden ter un efecto negativo na autoestima.
A personalidade tamén pode desempeñar un papel. Algunhas persoas son máis propensas ao pensamento negativo, mentres que outras establecen estándares imposiblemente altos.
Como nos afecta a baixa autoestima?
Se tes baixa autoestima ou confianza en ti mesmo, podes esconderte de situacións sociais, deixar de probar cousas novas e evitar cousas que che resulten difíciles.
A curto prazo, evitar situacións difíciles e difíciles pode facerte sentir seguro.
A longo prazo, isto pode resultar contraproducente porque reforza as túas dúbidas e medos subxacentes. Aumenta a autoconfianza, ensínache a regra inútil de que a única forma de facer fronte é evitando as cousas.
Como ter unha autoestima saudable
Para aumentar a túa confianza, cómpre identificar as crenzas negativas que tes sobre ti mesmo e despois desafialas.
Podes dicirche que es "demasiado estúpido" para solicitar un novo traballo, por exemplo, ou "A ninguén lle importa".
Comeza a escribir estes pensamentos negativos nun anaco de papel ou nun bloc de notas. Pregúntase cando comezou a pensar nestes pensamentos.
A continuación, comeza a escribir algunhas pistas que desafíen estas crenzas negativas, como: "Son moi bo para os crucigramas crípticos" ou "A miña irmá pide unha conversa todas as semanas".
Escribe outras cousas positivas sobre ti, como "Estou pensativo", "Son un gran cociñeiro" ou "Son alguén na que os demais confían".
Escribe tamén algunhas das cousas boas que outras persoas din de ti.
Apunta a ter polo menos 5 cousas positivas na túa lista e engádeas regularmente. Despois pon a túa lista nalgún lugar onde poidas vela. Deste xeito, podes lembrarche constantemente que estás ben.
Esta aplicación para aumentar a autoconfianza é un auténtico reforzo de autoconfianza na vida real. No desafío de autoconfianza, tes que coñecer a mellor forma de exercicio de autoconfianza a través da meditación de autoconfianza. Esta aplicación de autoconfianza fóra de liña non é unha aplicación de citas de autoconfianza nin unha aplicación de historias de autoconfianza, senón que é unha auténtica pauta de 100 formas de aumentar a autoconfianza.
Embalamos esta aplicación gratuíta para aumentar a autoconfianza con tanta información útil que incluso os expertos poden aprender algunhas cousas desta aplicación gratuíta para aumentar a autoconfianza.
● Principios para acadar o éxito
● Fomentar a autoconfianza e atopar a paz interior
● Cousas para mellorar a túa vida e evitar os clichés de superación persoal
● Crear unha actitude de agradecemento
● Principais consellos para mellorar
Elevar a baixa autoestima
Todos temos momentos nos que carecemos de confianza e non nos sentimos ben con nós mesmos.
Pero cando a baixa autoestima se converte nun problema a longo prazo, pode ter un efecto prexudicial na nosa saúde mental e no noso día a día.
Desexa construír a confianza e ter unha maior autoestima? Queres aprender a ter máis éxito e gozar do poder do monólogo interior? Atoparás a resposta a todo isto na aplicación para aumentar a autoconfianza
Que é a autoestima?
A autoestima é a opinión que temos de nós mesmos.
Cando temos unha autoestima saudable, tendemos a sentirnos positivos sobre nós mesmos e sobre a vida en xeral. Fainos máis capaces de afrontar os avatares da vida.
Cando a nosa autoestima é baixa, aumentamos a autoconfianza, tendemos a vernos a nós mesmos e a nosa vida nunha luz máis negativa e crítica. Tamén nos sentimos menos capaces de asumir os retos que a vida nos lanza.
Que causa a baixa autoestima?
A baixa autoestima adoita comezar na infancia. Os nosos profesores, amigos, irmáns, pais e mesmo os medios de comunicación envíanos mensaxes positivas e negativas sobre nós mesmos.
Por algunha razón, a mensaxe de que non es o suficientemente bo é a que se queda contigo.
Quizais che resultou difícil estar á altura das expectativas dos demais de ti ou das túas propias expectativas.
O estrés e os acontecementos difíciles da vida, aumentan a autoconfianza, como unha enfermidade grave ou un duelo, poden ter un efecto negativo na autoestima.
A personalidade tamén pode desempeñar un papel. Algunhas persoas son máis propensas ao pensamento negativo, mentres que outras establecen estándares imposiblemente altos.
Como nos afecta a baixa autoestima?
Se tes baixa autoestima ou confianza en ti mesmo, podes esconderte de situacións sociais, deixar de probar cousas novas e evitar cousas que che resulten difíciles.
A curto prazo, evitar situacións difíciles e difíciles pode facerte sentir seguro.
A longo prazo, isto pode resultar contraproducente porque reforza as túas dúbidas e medos subxacentes. Aumenta a autoconfianza, ensínache a regra inútil de que a única forma de facer fronte é evitando as cousas.
Como ter unha autoestima saudable
Para aumentar a túa confianza, cómpre identificar as crenzas negativas que tes sobre ti mesmo e despois desafialas.
Podes dicirche que es "demasiado estúpido" para solicitar un novo traballo, por exemplo, ou "A ninguén lle importa".
Comeza a escribir estes pensamentos negativos nun anaco de papel ou nun bloc de notas. Pregúntase cando comezou a pensar nestes pensamentos.
A continuación, comeza a escribir algunhas pistas que desafíen estas crenzas negativas, como: "Son moi bo para os crucigramas crípticos" ou "A miña irmá pide unha conversa todas as semanas".
Escribe outras cousas positivas sobre ti, como "Estou pensativo", "Son un gran cociñeiro" ou "Son alguén na que os demais confían".
Escribe tamén algunhas das cousas boas que outras persoas din de ti.
Apunta a ter polo menos 5 cousas positivas na túa lista e engádeas regularmente. Despois pon a túa lista nalgún lugar onde poidas vela. Deste xeito, podes lembrarche constantemente que estás ben.
Esta aplicación para aumentar a autoconfianza é un auténtico reforzo de autoconfianza na vida real. No desafío de autoconfianza, tes que coñecer a mellor forma de exercicio de autoconfianza a través da meditación de autoconfianza. Esta aplicación de autoconfianza fóra de liña non é unha aplicación de citas de autoconfianza nin unha aplicación de historias de autoconfianza, senón que é unha auténtica pauta de 100 formas de aumentar a autoconfianza.
Embalamos esta aplicación gratuíta para aumentar a autoconfianza con tanta información útil que incluso os expertos poden aprender algunhas cousas desta aplicación gratuíta para aumentar a autoconfianza.
● Principios para acadar o éxito
● Fomentar a autoconfianza e atopar a paz interior
● Cousas para mellorar a túa vida e evitar os clichés de superación persoal
● Crear unha actitude de agradecemento
● Principais consellos para mellorar
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Encríptanse os datos en tránsito
Non se poden eliminar os datos
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
Suhib Ahmad Abedalqader Abu ALkheir
for97you@gmail.com
Jordan
undefined
