Solid Sleep

PlaypowerLabs

Acerca desta aplicación

Loitando coas noites sen durmir? Descubra "Solid Sleep", a aplicación deseñada para axudarche a conseguir un sono mellor e máis reparador mediante técnicas comprobadas de Terapia Cognitivo Conductual para o Insomnio (TCC-i). A nosa aplicación ofrece un enfoque completo para mellorar a calidade do sono, garantindo que espertes renovado e listo para afrontar o día.

Características principais:
1. Terapia CBT-i baseada en vídeo e texto:
Accede a unha biblioteca de contido de vídeo atractivo e artigos informativos que te guían a través de técnicas CBT-i eficaces.
Aprende a xestionar os teus pensamentos e comportamentos para promover patróns de sono máis saudables.
2. Diario de sono:
Fai un seguimento dos teus hábitos de sono co noso diario do sono fácil de usar.
Monitoriza o teu progreso e identifica patróns para facer axustes informados na túa rutina de sono.
3. Apoio bilingüe:
Dispoñible tanto en inglés como en alemán, o que o fai accesible a un público máis amplo.

Por que escoller Solid Sleep?
Técnicas probadas: CBT-i é un método ben investigado e eficaz para tratar o insomnio e mellorar a calidade do sono.
Enfoque personalizado: o noso contido está deseñado para atender ás túas necesidades individuais de sono, garantindo que tires o máximo proveito da aplicación.
Interface fácil de usar: navega polas nosas funcións con facilidade, facendo que a túa viaxe para durmir mellor sexa sinxela e agradable.
Transforma as túas noites de inquedas a tranquilas con Solid Sleep. Descarga agora e dá o primeiro paso cara a unha rutina de sono máis saudable!

Descarga Solid Sleep hoxe e experimenta a diferenza.

Novidades

- Bug Fixes