Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

Acerca deste xogo

O teu corpo adáptase ao estrés. Asegúrate de aplicar o tipo correcto.

Interval Tracker Plus é un adestrador de terapia de contraste de precisión deseñado para calquera persoa que se tome en serio a exposición deliberada á calor e ao frío. Tanto se segues o Protocolo de Søberg, ciclos térmicos HIIT personalizados ou unha rutina de resistencia de sauna persoal, esta aplicación guíache cada segundo, intervalo a intervalo, cun temporizador de conta atrás en tempo real e indicacións de adestramento con respaldo científico.

Deixa de adiviñar canto tempo levas no frío. Deixa de esquecer cal é o seguinte paso. Interval Tracker Plus manténte concentrado e dentro do protocolo en cada sesión.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS

• Temporizador de intervalos guiado: conta atrás a pantalla completa con fases de calor, frío e repouso codificadas por cores para que sempre saibas onde estás
• Protocolos integrados: terapia de contraste Søberg, inmersión de xeo matutina, resistencia na sauna e HIIT térmico personalizado, listos para usar
• Creador de protocolos: crea protocolos personalizados ilimitados con calquera combinación de pasos de sauna, inmersión de frío e recuperación en calquera duración
• Modo adestrador: indicacións audiovisuais e visuais en tempo real anuncian cada transición para que nunca teñas que mirar o teléfono
• Resumo da sesión: despois de cada adestramento, obtés un desglose completo: duración total, minutos de calor acumulados na sauna, minutos de frío deliberado
• Tarxetas de consellos do adestrador: información científica vinculada ao teu protocolo completado que explica o porqué do deseño do protocolo
• Seguimento de rachas e sesións: o panel mostra a túa racha actual, as sesións totais e os minutos de exposición ao longo da vida
• Rexistro do historial de adestramentos: cada sesión gárdase coa marca de tempo, o nome do protocolo e as estatísticas de exposición; Borra os rexistros cando queiras
• Etiquetado personalizado de insignias: marca calquera protocolo como personalizado para unha fácil identificación na túa biblioteca
• Non se require conta: todo funciona integramente no teu dispositivo; os teus datos nunca saen do teu teléfono

COMO FUNCIONA

Abre a aplicación no teu panel térmico. A túa racha, o reconto de sesións e os tempos de exposición acumulados están na parte dianteira para que poidas ver o teu progreso dunha ollada.

Toca calquera tarxeta de protocolo para iniciar unha sesión guiada. O temporizador activo enche a pantalla co intervalo actual: un azul glacial profundo para a inmersión en frío, un vermello ámbar intenso para a calor da sauna e un verde azulado tranquilo para o descanso de recuperación. Un gran anel de progreso circular conta os segundos mentres a cabeceira do adestrador anuncia o nome e a posición do intervalo.

Cando remata un intervalo, a aplicación fai a transición automaticamente. Verás o seguinte paso previamente na parte inferior do temporizador para que poidas prepararte mentalmente. Non hai botóns que premer a metade da sesión.

Ao final do teu protocolo, a pantalla de resumo da sesión mostra o teu desglose completo da exposición xunto cun consello do adestrador que explica a ciencia detrás do que acabas de facer.

Para crear un novo protocolo, toca en Crear protocolo, nomea a túa rutina e engade intervalos un por un usando o creador de pasos. Escolle sauna, frío ou repouso, define minutos e segundos e preme Engadir intervalo á liña de tempo. Repite ata que o teu protocolo estea completo e, a seguir, gárdao na túa biblioteca.

PERFECTO PARA

• Biohackers e optimizadores de saúde tras unha investigación sobre a exposición deliberada ao frío
• Atletas que usan terapia de contraste para a recuperación entre sesións de adestramento
• Entusiastas da sauna que queiran engadir estrutura e progresión á súa práctica
• Principiantes que aprenden o Protocolo de Søberg ou os principios da exposición ao frío de Wim Hof
• Calquera persoa que queira un compañeiro de adestramento térmico sen distraccións e dirixido por un adestrador

PRIVACIDADE E CONFIANZA

Interval Tracker Plus non require conta, nin rexistro nin conexión a internet. O teu historial de sesións, a biblioteca de protocolos e as estatísticas persoais almacénanse localmente no teu dispositivo e nunca se transmiten a ningún lado. Non hai anuncios, nin subscricións, nin recollida de datos de ningún tipo. Elimina a aplicación e todo desaparecerá, así de sinxelo.

Novidades

First application release!