Biological Clock: track sleep

Valerii Onyshchuk

Acerca desta aplicación

O corpo humano é unha maquinaria biolóxica moi complexa, que consiste en múltiples sistemas periféricos, situados nas nosas células, que activan a fervenza de procesos metabólicos moi complexos para responder a sinais externos e internos. O reloxo principal, situado no hipotálamo, orquestra o seu traballo enviándolles sinal de sincronización.

Se unha persoa ten un estilo de vida irregular, a máquina biolóxica ten que axustarse de novo constantemente e isto levará tarde ou cedo a moitos problemas, comezando pola obesidade, a mala calidade do sono, os músculos comprometidos, a depresión e avanzará cara a enfermidades crónicas graves. Pola contra, a exposición á luz do día, a inxestión de alimentos, as actividades intelectuais, o exercicio físico e o sono no momento adecuado aumentarán as túas capacidades e logros mentais e físicos.

O número de investigacións científicas revela a natureza altamente circadiana dos nosos procesos biolóxicos internos. O Premio Nobel de Fisioloxía ou Medicina de 2017 foi concedido polos descubrimentos de mecanismos moleculares que controlan o ritmo circadiano.

A aplicación Bioclock implementa a investigación máis recente sobre os ritmos circadianos e proporcionará asesoramento sobre actividades de repouso durante o sono, alimentación, xaxún e descanso laboral durante todo o día.

Novidades

Reworked meals settings and fixed known bugs.