Este programa permite principalmente aos usuarios comprender o Tai Chi e seguir as directrices deste curso para aprender o estilo básico 24.
O Tai Chi é unha combinación de arte e exercicio, deseñado para favorecer o equilibrio entre o corpo e a mente. O exercicio é similar a un fluxo de auga tranquilo. É por iso que as persoas que practican Tai Chi entrarán lentamente nun ambiente moi relaxado, como a meditación. Non obstante, ao mesmo tempo, o teu corpo seguirá traballando duro para proporcionarche un apoio estable. O foco do adestramento en Tai Chi é practicar concentración, controlar a respiración e axustar o ritmo do corpo como a auga corrente. Ao facer estas tres cousas, espérase que as persoas que practican Tai Chi produzan enerxía no seu corpo. Esta enerxía axudará a que o teu corpo e a túa mente funcionen harmoniosamente. Para principiantes, o Tai Chi preocúpase principalmente con pensamentos positivos e posicións básicas, que son moi sinxelas.
Última actualización
17 de xul. de 2024