Este programa permite principalmente aos usuarios comprender Taijiquan e seguir a guía deste curso para aprender os 24 estilos básicos.
O Taijiquan é unha combinación de arte, exercicio e fitness, que ten como obxectivo cultivar un equilibrio entre corpo e mente. O movemento realizado é semellante a un tranquilo fluxo de auga. É por iso que as persoas que practican Tai Chi entrarán lentamente nun ambiente moi relaxado, como a meditación. Non obstante, ao mesmo tempo, o teu corpo seguirá traballando duro para proporcionarche un apoio estable. O foco do adestramento en Tai Chi é practicar concentración, controlar a respiración e axustar o ritmo do corpo como a auga corrente. Ao facer estas tres cousas, espérase que as persoas que practican Tai Chi xeren enerxía no seu corpo. Esta enerxía axudará a que o teu corpo e mente funcionen en harmonía e harmonía. O Tai Chi para principiantes céntrase en pensamentos positivos e posicións básicas, que son moi sinxelas.
Última actualización
17 de xul. de 2024