تغذية الحامل بدون نت

swsan ail

Contén anuncios

Acerca desta aplicación

A nutrición durante o embarazo é o proceso de proporcionar alimentos saudables e equilibrados á futura nai e ao seu feto durante o embarazo. A nutrición adecuada xoga un papel crucial na saúde e no crecemento do feto e na saúde da futura nai, e determina unha gran parte do crecemento e desenvolvemento do feto. Aquí tes algunhas palabras clave que describen a nutrición das mulleres embarazadas:

1- Nutrientes: inclúen proteínas, hidratos de carbono, graxas, vitaminas e minerais, elementos esenciais para a saúde da embarazada e do seu feto.

2- Ferro: O ferro é un dos minerais importantes para as mulleres embarazadas, xa que axuda na formación de células sanguíneas e mantén o sangue sa.Recoméndase que as embarazadas tomen ferro suficiente para evitar a deficiencia.

3- Ácidos graxos esenciais: os ácidos graxos esenciais son esenciais para a saúde da nai embarazada e do seu feto, xa que axudan no desenvolvemento do sistema nervioso, ollo e cerebro do feto.

4- Vitaminas: Inclúense as vitaminas A, D, E, K e do complexo B. Son esenciais para a saúde da nai embarazada e do seu feto, e desempeñan un papel importante no crecemento e desenvolvemento do feto.

5- Calcio: o calcio é un dos minerais importantes para as mulleres embarazadas, xa que axuda a formar os ósos e os dentes do feto.

6- Auga: a auga é esencial para a saúde da nai embarazada e do seu feto, xa que axuda a hidratar o organismo, a limpar as células e a aliviar a sensación de estrés.